從年輕就要開始吃保健食品的觀念？

saokie

4503分

21樓

saokie

個人積分：4503分

文章編號：54282103

nicole665736 wrote:講話無須如此馬偕長為胡醫師針對我年紀說...(恕刪)

含鈣的蔬菜通常也會富含鐵
所以很難懂為什麼要補鐵

如果自己的資訊害到別人
那也是別人身體吧

不高不富也不帥

6分

22樓

不高不富也不帥

個人積分：6分

文章編號：54282564

這種主題很容易變成二分法..沒有在信這個的人現在頭好壯壯的人覺得沒必要不需要

有在吃的人覺得效果不錯的人就會去買...相信自己的專業判斷吧,缺乏甚麼吃甚麼就好.

阿信師

385分

23樓

阿信師

個人積分：385分

文章編號：54282794

我家小孩從國二下開始學期當中會補充魚油和B群，寒暑假暫停，一直到考完大學。這兩樣都對腦力、眼力大量耗損，課業壓力大睡眠不足的學子有幫助

他們飲食都很正常，蔬菜水果攝取量很大，也有運動習慣，但我還是認為這兩樣必須額外補充，因為魚油要攝取到那個量得吃很多魚，而且魚油含量高的深海魚有重金屬汙染的危險而且不環保，不能多吃，含量較低的小型魚刺多，要吃多不容易；B群也是，特殊肉類和內臟所富含的B，一般是攝取不到足量的，要足量得吃很多紅肉或內臟，會增加其他的風險，我家小孩又不太愛吃糙米或全穀物。其餘能從蔬菜水果攝取的我就想不通幹嘛要額外補充，除非年紀大牙齒不好或體質怕冷之類

moyhilu

68分

24樓

moyhilu

個人積分：68分

文章編號：54282799

真的要做到均衡飲食，也就是營養家所公布的標準，對一般人來說太難了，沒有人會每餐準備那麼多樣食物。而所謂的「理論」終究是理論，沒有考慮到現實層面的東西，現實情況就是：每個人生活方法不同，像是工程師眼睛的耗損就比其他職業的人來的多，而一般標準的營養含量也就不適合工程師了，在這種情況下就可以考慮吃一些保健食品來補充不足的部分。

其實要不要吃保健食品這是個很不值得討論的主題，信者恆信，如此而已。百歲人瑞難道都從小均衡飲食、不菸不酒？