有網友也是高度近視又電腦工作的嗎?

10分

21樓

個人積分：10分

文章編號：4241699

個人也是一樣靠電腦吃飯
本來已經有五、六年都沒增加度數
但近一兩年工作時間較長, 度數居然又攀升
常常有眼睛沒得到充份休息的感覺

最近聽朋友建議, 開始補充葉黃素
不知道是不是心理因素的關係
眼睛真的有比較舒服
平常如晚上下班時因為疲勞而容易出現散光症狀的情形也明顯改善
各位大大或許可以參考一下補充葉黃素

但是最重要的還是睡眠啦
一定要讓眼睛每天可以充份放鬆
還有煙酒對眼睛也會造成傷害喔

chin-4696443

237分

22樓

chin-4696443

個人積分：237分

文章編號：4241964

我也是 , 約700度 , 一天要看10小時 . 主要是作SA/SD .

不過我現在是自己出錢用三顆19吋營幕(公司出兩顆) ,

盡量放大字體來用 . 而且盡量不切換桌面 .

另外自己出錢換低照度/高效能的燈管 ( 一隻100比常規的貴上30-50元 ) .

外加每1小時就休息10分鐘.( 當然工作時數要湊滿 )

目前這樣做之後 ,眼睛就舒服多了 .

PS.1.一般辦公室用的燈具色溫過高 , 而且照度太大 .

以我們公司用的來說 , 色溫近6K . 而且桌面照度近900 .

會造成營幕或是紙張反光 .

現在我位子用的燈管是4000K的燈泡色管(當然等級也高過一般管 , 穩定性好很多)

桌面照度近600 ( 一般建議是500-600間 ).

而且柔和很多 .

會比較舒服 .

唯一的缺點是 , 在辦公室裏會很特殊 .

PS.2.我在家就是60W燈泡燈+5000K的PL燈兩邊打補光配合4000K的燈泡色管 , 就更舒服了 , 也不會有影子或營幕反光的問題 . 不過耗電就是了 .

PS.3.營幕也很重要 . 我自己的BENQ 911就遠比另兩顆舒服非常多 . 不過一顆比公司的兩顆還貴 .