請大家幫我的好友小月月集氣,希望不要再有工作壓力。

能以最快速度降至半年前身材。 看能不能再兩個月內 五官也能搞成金城武數倍帥。

必須有好的外在,方有機會面對阿慧




outan wrote:
我很好奇,你是哪種清白之身?


純陽之軀,純陽之身

=

但,37年純陽之體,面對阿慧,根本沒任何用處。

我比較需要能有這世上最完美的身材,金城武幾千萬倍俊美五官之上,能擁有某傳廠小工廠,月穩定淨利一千萬左右。
(若可的話,我希望再加上不老之身,絕世武學‧‧‧)

對抗阿慧,才稍微有一點點勝算!


目前,肥成這樣,連最基本的身材都搞不定,37歲很老了,已不能再拖延。 我真心需要大家助我。 得最完美身軀外型(遠遠超越幾萬年來地球上最俊美男子數百數千萬倍的外在身軀)+月淨收入一千萬。



大家助我吧!!沒剩太多時間了‧‧‧ 阿慧實在太難挑戰
這個不錯,我最近戒了糖,身體瘦了,精神也變好很多
關於糖
記得有一位科學家的名言 : 萬物皆有毒 劑量是關鍵
以前的我一天一杯含糖飲料
後來體檢:
三酸甘油脂 過高
血壓 過高
血糖 過高

現在我每週健身5天
吃減脂餐(低GI)
戒含糖飲料(只喝無糖綠茶)
七分飲食三分練只希望有個健康的身體


糖雖不是萬惡不赦
但是劑量真的是關鍵
我相信糖也真的有成癮性
少吃為宜!


傳說,零食,蛋糕,麵包,也屬於多糖的食物
也須連飲料一併戒掉
但是新鮮水果ok(瓶裝果汁不行)
jackallee1017 wrote:
以前的我一天一杯含...(恕刪)
西式蛋糕麵包我已經很少吃了,除了糖之外,反式脂肪及其他一堆化工材料都是殺人於無形的毒藥

飲料也無糖為主,偶爾喝一下微糖就覺好甜

另外糖會累積轉化為三酸甘油脂,難怪一堆人沒吃很油膩這指數卻偏高
Josephpyj wrote:
偶爾喝一下微糖就覺好甜...(恕刪)

依上一句,我覺得你已經成功了
Lisa_Hsu wrote:
咖啡與糖不一樣日常食...(恕刪)


沒咖啡之前有茶文化..咖啡因也是自然產物,
2015飲食指南也建議了要喝一下,也有建議值,目前研究都是利大於敝.
大大的體質已不能接受,可能過敏,就該避免攝取,
但不代表這就是不好的.



AKB濕吧 wrote:
剛剛看57同學會說...(恕刪)



說法不一

但是還是怕怕的



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