謝謝分享~~要給家中的男人看看這篇了!
我抽20年的煙已經戒煙一年算戒成功 以前平均一天1包半至2包整天煙不離手連騎車多習慣抽著煙覺得很自然的事就跟吃飯一飯

剛開始戒煙會不習慣當過一個月身體就慢慢開始適應 現戒成功後會想為何以前多沒想過戒煙
有趣的是這持續的過程中.個人體重多了2公斤.體型沒變.全身上下只知覺都蠻有能量的紮實感.
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
若以0公斤為之前準則,個人增重最多就五公斤.隔天少量多餐時體重退回變成只增1公斤卻超爽.
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
很好的維持.處於水平線.簡單說維持能輕易掌握.增了2KG使得身材變壯.微運動仍在進行式.
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
很棒的維持,再少量多餐慢嚼與微運動的情況下.使得包圍的體重重兵軍團逐漸往倒退.維持原來!
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Eva Simons & Sidney Samson - Escape From Love (Dispose & Charles B x Isaac Palmer Remix)
聞到煙味會想抽嘛?這是朋友心中的疑問!?老實說不會.應該說時機到了以後.把香菸完全丟棄.
戒不掉菸的也不用去刻意制止,這些都是天意.天的尿意.就有天個人抽菸老天突然對我大尿一場.
然後就整個渾身不對勁.我突然覺得身體好冷.又覺得自己好蠢.接著索爾講臨.接著我又被電到.
感到就整個屌射不止盡.我突然覺得彈藥庫存不足,覺得自己好爽,接著鋼鐵人.於是送我到家了.
驚覺整個魂魄不堪的,脖子好痠,體重好重.我才知道.原來我不是一個人.而是溜久一點的兩人.
醒來我才花獻.嬌寡婦就在我旁邊.我摸了自己檢查確認.阿!好險不是歐巴馬.不然就要川普了.
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
確實.體重慢慢的增加中.離剛戒菸那時多了3KG.體型仍舊維持原來.但個人感覺很好.很爽!
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
菸齡約20年,每天一包,為了小朋友的健康

目前戒斷約半年了,

口氣變好了,

體重則是增加約6公斤,

也確實省了不少錢~

戒斷的第一個星期 ,確實是最困難的.



呵呵呵.個人目前狀態是很爽的.只能說這也是抽菸的人戒不掉也無法體悟到的領域.有很多時候.
每次看到正抽菸的人在玩弄著煙霧.個人每次意識到的同樣想法是跟著煙霧KISS是有多麼愚蠢.
即使個人昔日也曾愚蠢過.但現在個人早已跳脫這個框框.最後給一個忠告.戒菸若在想著撐多久.
算計著能夠巴拉巴拉到之後就成功了.之類的想法與念頭.那奉勸不要戒了.這種戒法如同在做秀.
不是為了自己而戒.而是為了別人看在眼裡比較有面子或者另外目的而假戒.替代方案是沒屁用的.
個人過去戒菸時期曾是如此對照大眾化的方式.結論是念一轉斷戒法比沒屁用替代法來得好是真的.
這世上成功的戒菸法則是沒有法則也沒有條例.而是當念頭打從丟棄香菸那一刻.答案以便是永恆.
Closer:世界在變,我隨之而變.我心則續於寧靜. :)物質無法取代的快樂之大小便是真理!\m/
戒煙好棒阿!!我也想戒煙!!但是誰能先教教我如何抽煙的!!
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