茶醉癮 wrote:
冰冷的飲料少喝我自...(恕刪)
吹冷氣也是引寒氣入體,就和喝冰冷飲料一樣,差別在於:一個從體外,一個直接進入體內;
我除了開車時,會開冷氣外(設定為28度,如果有載人則最低26度),
(都穿長袖長褲開車)
其他時候都不開,現在連睡覺都不開電扇,直接睡,連續排寒8小時!
冷氣吹越多的人,會越怕熱。
個人積分：2567分
文章編號：65331251
個人積分：2048分
文章編號：65335987
lls613 wrote:
吹冷氣也是引寒氣入體,就和喝冰冷飲料一樣,差別在於:一個從體外,一個直接進入體內;
我除了開車時,會開冷氣外(設定為28度,如果有載人則最低26度),
(都穿長袖長褲開車)
其他時候都不開,現在連睡覺都不開電扇,直接睡,連續排寒8小時!
冷氣吹越多的人,會越怕熱。
對的～所以我才說溫度上不要調太低
現在晚上會熱 大多都是柏油陸白天的時候吸熱 晚上時在散熱出來
這種熱氣真的很讓人不舒服
有冷氣真的很好 但是也不要調到太低
主要是舒適就好
另外談一下 我去年喝桂枝湯的時候
藥房人員就一直跟我說這服用帖藥冰冷的飲料要少喝
所以去年我是真的很忌口
今年是真的是太熱了
導致想喝冰飲的想法又浮出來了
之前新聞
孕婦憂吃冰傷孩子氣管 醫師神回：喝湯不怕燙到？
所以我搜尋了一下
台灣人錯誤養生觀：吃冰對身體有害
不怕死的我認為西方醫學真的超有根據
除了開電風扇之外 我準備冰水來對抗
沒想到喝了兩個星期 整個背部又硬到不行
有一股氣在脖子附近徘徊
可以翻翻我以前的回覆文章就知道我以前有頭痛毛病
沒錯...頭痛的前兆就是脖子附近的肩頸先會僵硬
這下好笑了 又打回原形了
大概是7月底的時候 很藍瘦 很香菇
我馬上去中藥房抓兩帖藥回來煎
用蓮蓬頭沖熱水到背上
出來之後身體擦乾進房間拉筋+熱敷 拉筋+熱敷 不斷重複
才把整個背部僵硬情形給壓制下去
還有一件事情就是 這兩個星期 我腰痠的感覺更是明顯
我也在懷疑是喝冰水飲起的
就在前幾天我老哥還不知道我已經洗心革面決定不喝冰飲
結果他不知道哪根神經不對去麥當勞帶吃中餐（平常都不會管你的）
回家時順手帶了一杯我最喜歡的可樂
誘惑當前加上當下身體也沒異狀
咕嚕咕嚕的就喝下肚了
喝完當下真的是既期待又怕受傷害
整天下午都在focus在背脊 肩頸方便的狀況
大概在喝下肚之後的一小時
我就感覺肚子冰冰涼涼的 這股冰冷的氣似乎會跑到背後
從下背部開始襲擊上去
接下來就是一樣的循環 沖熱水 中藥 拉筋 熱敷
唉...想罵髒話...所以我真的不敢了...
個人積分：2567分
文章編號：65342465
問題的重點很簡單,這裡是台灣,濕度較高;不是濕度較低的國家!
濕度高,表示體內多少都有濕氣,而以六邪來說,濕氣是最難去除的,尤其是很少流汗的人。
又喝了冰涼的飲料,在寒+濕的作用下,如果沒有馬上去除,那就會潛藏疹身體裡,
有的幾年,有的數十年;但人體是很聰明的,只要陽氣夠,馬上反應出來,如打噴嚏、流鼻水、腹瀉等...
反應在皮膚就是過敏,如濕疹等皮膚病,但很多人就忍不住要擦藥,尤其是寒涼的藥,暫時把它壓下去!
果改變了,但因還在,所以...一直循環,產生了很多過敏的人,包括小孩子。
---------------------------------------------
國外很多研究都是針對該國家進行,不是台灣,條件不同,自然也不能直接套用;
看得清盲點在那裡,自然不會想去喝冰涼飲料,也不會想晚睡製造疾病。
以上供參考!
個人積分：51分
文章編號：65343193
lls613 wrote:
樓主的問題在此:晚睡和身體濕(寒)氣重
可以看一下自己的發文時間都是幾點?
要改善只能靠自己,另外就是夏天多流汗,少吹冷氣,提高對冷熱的耐受性。
要不要做就看自己,言盡於此!
感謝提醒跟建議!!
晚睡有時候難免..........
會盡量睡足七~八小時!!
因為有時下班都23點了.....
加上小孩才剛四個月!!還得半夜餵奶!!
工作上是流挺多汗的!!幾乎全身濕!!
茶醉癮 wrote:
冰冷的飲料少喝
我自己試過很多次 一喝冰冷的飲料
當天晚上睡覺 腰會莫名其妙的痠 腳跟也一併痠
有時候腰不會痠 但下背部就是會僵硬 似乎有一股氣僵在裡頭慢慢的往上延伸會影響到肩頸
自己讀過一些中醫書籍 真的有點像是傷寒論所說的『項背強几几』
還有請多拉筋
請上網找朱式拉筋
還有膀胱經絡
https://www.youtube.com/watch?v=5RqeXA7O9Aw
https://www.youtube.com/watch?v=t9unRoV568o
吹冷氣我倒是覺得無妨
但是不能太冷 也不要直吹身體
拉筋每天至少要15~20分鐘
習慣之後要逐漸遞增 持之以恒
身體是自己的能否持續還是要自己的意志力所決定
還有問一下 你的小米手環能否偵測睡眠？
可以的話 你可以看看你睡眠品質好不好？
以上都做得到再看看睡眠品質如何
然後自己在分析一下
看來冰飲是很重要的一個點........看來得多多控制了....
好的~我會努力拉筋試試看的!!
小米手環的睡眠~不知道準不準!!
我睡多睡少~~深棉大概都是1~2.5個小時!!
而周遭有用小米手環的好像也大多是這樣!!
很感謝您的建議^^
lls613 wrote:
吹冷氣也是引寒氣入體,就和喝冰冷飲料一樣,差別在於:一個從體外,一個直接進入體內;
我除了開車時,會開冷氣外(設定為28度,如果有載人則最低26度),
(都穿長袖長褲開車)
其他時候都不開,現在連睡覺都不開電扇,直接睡,連續排寒8小時!
冷氣吹越多的人,會越怕熱。
我房間冷氣大多也是維持在27度~~不是看冷氣遙控器上的數字!!
而是用溫度計量室內溫度!!
我是不怕熱....可是內人怕.....
茶醉癮 wrote:
對的～所以我才說溫度...(恕刪)
您對自己身體的感覺敏感度好高呀!!!!!!!!!!
像我就對身體感覺的敏感度不太高!!
所以即便去看醫生在復健了~有沒比較好我也不太好回答.........
lls613 wrote:
季節先設定為夏季,從中醫觀點來說
問題的重點很簡單,這裡是台灣,濕度較高;不是濕度較低的國家!
濕度高,表示體內多少都有濕氣,而以六邪來說,濕氣是最難去除的,尤其是很少流汗的人。
又喝了冰涼的飲料,在寒+濕的作用下,如果沒有馬上去除,那就會潛藏疹身體裡,
有的幾年,有的數十年;但人體是很聰明的,只要陽氣夠,馬上反應出來,如打噴嚏、流鼻水、腹瀉等...
反應在皮膚就是過敏,如濕疹等皮膚病,但很多人就忍不住要擦藥,尤其是寒涼的藥,暫時把它壓下去!
果改變了,但因還在,所以...一直循環,產生了很多過敏的人,包括小孩子。
---------------------------------------------
國外很多研究都是針對該國家進行,不是台灣,條件不同,自然也不能直接套用;
看得清盲點在那裡,自然不會想去喝冰涼飲料,也不會想晚睡製造疾病。
以上供參考!
了解~~看來就是得由生活習慣來改變!!
謝謝提供資訊!!
個人積分：2567分
文章編號：65343709
個人積分：243分
文章編號：65343843
個人積分：2048分
文章編號：65344803
個人積分：51分
文章編號：65346831
