腰痛困擾

ccy4343

2043分

21樓

ccy4343

個人積分：2043分

文章編號：66586574

ates1687 wrote:我的職業是粗工，就是搬鋼筋+水泥的那種重型勞力

樓主你做的工作要好好護腰，否則易長骨刺或椎間盤突出就要開刀了。工作時戴上護腰帶，下班不戴再好好鍛練肌肉。

搬重物最好綁上腰帶保護腰椎。附上的相片是我用的三種腰帶。上方兩款腰部最寬處都是12.5公分，最上方這款有後腰襯墊，可以完全貼合腰椎弧線戴起來很舒服，可上淘寶網搜尋「牛皮運動護腰帶」我打球時用這款，保護性最佳。中間這款是用魔鬼氈沒有後腰襯墊，感覺上戴起來比最上方這款差。最下方這款是S腰帶比軍中所用的較軟，軍中所用的較硬會不舒服。我是把褲耳改成寬1英吋長3.5英吋這樣S腰帶才穿得過去，做為上班穿長褲所用。這三款都在淘寶網買得到。

山貓123

22分

22樓

山貓123

個人積分：22分

文章編號：66586942

骨不正則筋不順
你的腰椎已經錯位了
去找個有口碑的整復師處理吧

Nuke worker

1175分

23樓

Nuke worker

個人積分：1175分

文章編號：66587163

ates1687 wrote:
小弟在9月初時一連...(恕刪)

走路會痛嗎？
若不會，下午去走30分鐘的操場，看有沒有緩解
若是站30分鐘，會不會痛?

另平躺在瑜珈墊上，以腰帶扣住腳底板以手拉筋到腿舉起90度，可以緩解背痛

aznt2000

586分

24樓

aznt2000

個人積分：586分

文章編號：66587187

山貓123 wrote:
骨不正則筋不順你的腰...(恕刪)

國術館最愛騙人骨頭歪掉了，X光都照了。

Moses5222

1095分

25樓

Moses5222

個人積分：1095分

文章編號：66587312

推薦台大醫院蕭輔仁醫師
我有親人給他做脊椎手術，術後恢復不錯

ates1687 wrote:
小弟在9月初時一連...(恕刪)

阿片

68分

26樓

阿片

個人積分：68分

文章編號：66587390

一樣症狀輕則1個禮拜好了

重則1-2個月期間貼痠痛貼布有快好

不小心彎腰拿個空紙箱又復發更嚴重

以上都是貼痠痛貼布

最後也是最痛的時候受不了看中醫針灸

問醫生還有救嗎?醫生說來12次可以痊癒

加健保費一次也不過200元

結果第5次就好了就沒再去後來有復發但沒那麼痛

貼一晚貼布就沒事

可能後來不小心迷上爬山也有點關係腰部肌肉有鍛鍊到

第一次針灸真的有點怕怕還會通電

但其實真的很舒服會上癮的就感覺是用電流在幫你按摩

而針灸的針也不是痛哪插哪剛開始也覺得醫生插錯位置

每次都不同位置相信中醫吧先解決腰痛的問題再看怎治療腰椎移位

https://www.flickr.com/photos/34175725@N06/