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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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大家什麼時候開始注意養生？

54分

21樓

個人積分：54分

文章編號：79813813

過了40歲吧~

rice7361

3323分

22樓

個人積分：3323分

文章編號：79815643

40歲開始運動現在是47歲大叔
從騎小折開始到現在跑三鐵/一日雙塔
目前還是騎車為主
一年騎車平均超過4000KM
每週重訓一次偶爾慢跑

保健食品沒研究
但開始注意飲食
很少外食大多都自已煮
用的油、醬油、食材都儘量挑貴一點的
尤其是醬油便宜的都是化學合成
糖儘量少吃(能完全不吃最好)
手搖引料不碰

目前身高169cm 體重56kg
繼續努力中

Ria77

125分

23樓

個人積分：125分

文章編號：79816164

差不多25歲之後開始努力不熬夜跟多喝水，
那時候上班精神很差，都是吃B群但還是覺得無感
聽同事推薦之後也開始吃紐崔萊的綜合維他命
也是差不多吃半年就覺得很有感了，平常精神比較好，也不容易生病
補足日常飲食中缺乏的營養真的很重要！

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816609

eheart wrote:
抱歉! 年過花甲，但(恕刪)

沒事啦祝你健康甲百二

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816620

安的貼個 wrote:
等到送急診後還活下來(恕刪)

這樣真的不太好，等到發現的時候才開始維護有點來不及

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816632

Mushroomhead wrote:
很棒保健食品我是不瞭(恕刪)

謝謝你分享，我看我爸或是阿公那類的長輩，平常也都有量血壓觀測數據的好習慣～

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816644

Catherine0333 wrote:
保健食品還是有吃有差(恕刪)

保健食品當作輔助真的更有感，之後打算繼續保持現在的規律作息+吃DOUBLE X

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816649

Jinwei wrote:
40過後吧, 明顯感(恕刪)

人真的都會有點僥倖的心態，像我也是以前不好好愛護身體愛喝酒，現在也才沒幾歲就感覺到變化才想說要改...唉

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816658

applemilk88 wrote:
如果沒那個時間和精力(恕刪)

花點錢保養身體值得啦，就跟女人愛買保養品化妝品一樣，只是保健食品是在顧體內的～～～

179分

樓主

個人積分：179分

文章編號：79816666

變態化身DIO wrote:
我覺得有吃真的有差 (恕刪)

治腳臭聽起來很厲害欸....有搭配其他運動習慣嗎？

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