DKNYNDK wrote:
先陪長輩去個幾次吧
+1
說要帶他去玩，選擇山區
從小山開始爬，難度可以隨體力進步提昇
如果已經沒辦法出門的話
橢圓機、飛輪、登山機都是很方便的選擇
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racingshop wrote:
話說我奶奶這輩子從沒運動還不是活到百歲......
現代人什麼叫你運動什麼健身的
說穿了
只是商業手段而己....
大大的奶奶從不運動，但那並不表示其他人也可以不運動。少數個案只能當特例，不能當作適用全體人類的保健指南，請參考林慶順教授的好文：
運動保健是世紀大騙局？
運動改善腦力：質與量
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