想要少吃，但是真的好容易放棄??

沒遇見你我是誰

16分

21樓

沒遇見你我是誰

個人積分：16分

文章編號：84289828

直接節食狂運動好像會復胖耶

前面講的那種慢慢減少飲食達到縮胃的方法會比較好

甘安餒

71分

22樓

甘安餒

個人積分：71分

文章編號：84289935

有效吧！吃進去的熱量算起來都比之前的少
循序漸進的方式比較不傷身體

草莓花栗鼠

398分

23樓

草莓花栗鼠

個人積分：398分

文章編號：84295823

要慢慢適應一下反差太大反而會更快暴飲暴食

自己能適應的長久持續比較重要

winsonatp

44分

24樓

winsonatp

個人積分：44分

文章編號：84304383

要少吃真的很難~

我是執行168，食量有變小，唯一戒不掉的是甜點，但我從天天吃Mister Donut的甜甜圈，到現在改成一週吃究愛的白木耳1~2次，體脂2個月不到就掉了5%，所以改變飲食的組成，比較容易達成瘦身的效果

hkfrank

211分

25樓

hkfrank

個人積分：211分

文章編號：84304686

少吃真的難.....

真的假的啊!

63分

26樓

真的假的啊!

個人積分：63分

文章編號：84305878

7+7的優質蛋白質可以考慮紐崔萊的
是植物性蛋白質零乳糖零膽固醇消化率很好
而且基本上蛋白質攝取的量夠，也比較不容易感到飢餓

david92

1621分

27樓

david92

個人積分：1621分

文章編號：84364689

hkfrank wrote:
少吃真的難.....(恕刪)

分享我的方法，
在家吃飯的時候，不要邊吃邊夾菜，容易過量，
拿個碗，裝適當分量，吃完即止。

吃的時候，小口、慢嚼，仔細品嚐食物的味道，
這樣很快會滿足自已的口腹之欲。

延伸，

3027分

28樓

延伸，

個人積分：3027分

文章編號：84367262

吃菜配肉不用少吃…

tzjednha

21分

29樓

tzjednha

個人積分：21分

文章編號：84368368

我之前也是
而且特別想吃高熱量食物
後來覺得餓的時候先喝豆漿跟高蛋白
會比較減少慾望

想要少吃，但是真的好容易放棄??

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

想要少吃，但是真的好容易放棄??

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！