denden212 wrote:
有沒有什麼辦法可以控制想喝飲料的衝動

把閒錢拿去複委託買美國飲料股,就沒有錢可以去買真實的飲料了
1. 星巴克 (美股代碼:SBUX)
2. 雀巢( 美股代碼: NSRGY)
3. 可口可樂( 美股代碼: KO)
4. 百事可樂( 美股代碼: PEP)
5. 魔爪能量飲料( 美股代碼: MNST)
6. 養樂多( 美股代碼: YKLTY )
7.haagen-dazs哈根達斯( 美股代碼:GIS)
8. 伊藤園 ( 美股代碼:ITOEF)
9.燕麥奶 Oatly (美股代碼:OTLY)

另外含糖的問題.......
其實你可以自己攜帶赤藻糖醇(代糖)給飲料店,拜託他們不要加果糖/砂糖/蔗糖這些不健康糖類.


如果要健康一點的影料一定要自己做
如:
奶茶=熱水+紅茶茶包+赤藻糖醇攪拌後+冰牛奶
拿鐵=直接買膠囊咖啡機壓出義式濃縮咖啡+赤藻糖醇攪拌後+冰牛奶
等等.....
本身長期喝代糖可樂/健怡/零卡超過二十年,過去一天引用一罐以上,近三年階段性的用氣泡水取代,目前已經減量到一個月一罐以下,除了體重下降,各項身體指標也從紅字漸趨轉變為正常值,真心建議可以用氣泡水來取代這類飲品,尤其是可以自製氣泡水的機器,真的相當方便。
茶醉癮
因為胰島素阻抗…[識破]
denden212 wrote:
我是一個飲料控,以前(恕刪)

夏天真的會比較想喝飲料
先試著從逼自己戒兩週開始吧,其實會慢慢習慣 然後越來越沒有慾望
但通常只要一開始喝,就會停不下來....真可怕
去洗腎中心走一回保證你不敢碰飲料了
發生過才知道痛
很久沒喝過手搖了

老了現在喝有糖的飲料

馬上咳個亂七八糟

最近都只喝無糖咖啡和無糖茶(也沒其他珍珠配料)喔
咖啡 不算飲料嗎????
原來咖啡已經算開水了

我自認已經糖類中毒了
但我一天控制量 控制在一杯純喫茶

有段時間改喝無糖的化工茶類
頭就會痛
一陣子沒喝含糖飲料
頭也會痛

但自認那些東西都有代謝掉
體重也長年維持在一定範圍內正負2KG
飲料的定義先弄清吧
就算是咖啡都屬於飲料
如果樓主指的是手搖飲的話
我覺得很多癮頭都不好戒
就只是看自己想怎樣活

我有個朋友愛喝到每半年去碎腎結石
最後一次痛得受不了
忘了什麼原因花了十二萬手術費處置
出院後立志不喝了
結果沒多久又一樣
本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載
氣泡水加果醋負擔會比較低 不然就是喝無糖的(最多加蜂蜜)
最近都一周至少兩三杯.... 但就盡量喝無糖茶就好
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!