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應該說是熱量攝取太多,油跟糖吃進去後都是熱量,所以不單單是糖
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飯前有氧真的可以消除脂肪肝?
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emeryville wrote:
血脂應該是膽固醇和三酸甘油脂
不是血糖
怎麼有幾個說糖呢？
主要，就是糖(醣）。
這是基礎生理學
建議您去查查。
建議樓主，把，三酸甘油、HDL、LDL的數據列出。單單總胆固醇，很難給你任何建議
目前最俱權威的心血管大型研究
佛拉明罕心臟研究（Framingham Heart Study）
LDL，並不是一個很好的指標。
目前比較正確的應是，組成比值影響較大，尤其是 HDL／三酸甘油脂 的比值最為重要
飲食，糖(醣）吃愈多。全因死亡率愈高↓（THE LANCET：2017 pure study)
脂肪、油脂類食物，多吃反而死亡率下降。
所以少吃糖(醣）才是重中之重。
以上給各位參考
平安、健康最重要
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