我平時也是B群、益生菌
看缺什麼補什麼吧
基本上就是B群葉黃素跟養肝丸
更多的話女生應該還會再多搭配益生菌等等的
先從好好吃健康食物跟運動開始
上班如果嘴饞不要吃高油高熱量的點心
我都喝白蘭氏葉黃素飲,強化型的
酸酸甜甜好入口,有蝦紅素眼睛也會比較舒服
有點甜味工作比較專心以外
戒掉吃炸的零食身體真的好很多
我自己是必備滴雞精跟益生菌
一個補充體力增加身體續航
一個顧腸胃 畢竟天天外食
滴雞精是城哥代言的 益生菌也是都吃大品牌
葉黃素 / 維他命B群 / 益生菌/維他命C 這些是我的基本,體弱時會喝滴雞精/人參精
益生菌+1 如果有過敏體質要吃益生菌調整可以吃有含日本L-137®乳酸菌益源質,市面上大廠牌的vitabox與百喬生醫、黑松生技都有喔!透過「熱封處理」專利技術,完整保留乳酸菌的營養價值,順利進入體內,有效幫助調整體質。
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