不餓肚子有可能瘦下來嗎?

只要選對食物就不用餓肚子也會瘦
最多人不願嘗試的方式!!...............
自己料理清淡,不含油,蔬菜湯,大量蛋白質
那運動要做很多
要吃飽才會瘦,重點是吃的東西及時間。蛋白質纖維質多少澱粉,太晚不吃,知易行難啊~
當然可以,這我是在減重門診學到的
有正確的飲食習慣後不管怎麼吃都會瘦
更何況減肥本來就七分吃三分動
建議你可以從211餐盤或168斷食開始
可以去youtube搜尋看看宋晏仁醫師的影片
4po
請問是哪間門診?方便問妳瘦了多少嗎?
David Annett
我兩個月瘦了9公斤有,報告出來都是瘦體脂,肌肉量幾乎沒掉,而且沒餓過肚子還沒有復胖,只能說改變飲食習慣真的差很多,每天都可以用app問營養師這樣吃O不OK,很方便,有專人解惑的感覺很好
要吃對食物才能瘦吧
吃越多越容易瘦


反正又不是我要減肥~~
有氧瘦比較快
三餐正常吃一樣能瘦
紫菜湯先灌飽自己,然後各種蔬菜吃飽,其實去吃素就可以,最後吃半碗白飯,撐到下一餐沒問題,我一天168 早餐不吃,中午吃素,晚餐才會吃肉類,定時用餐,中間不吃任何東西,體重穩定下降,血糖基本也沒有任何問題
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