長期失眠該如何改善？

deciface

16分

21樓

deciface

個人積分：16分

文章編號：90783050

可以看中醫調身體啊

無風不起浪味仙

104分

22樓

無風不起浪味仙

個人積分：104分

文章編號：90783093

睡不好有很多原因，有考慮去看醫生嗎？

A粴

5分

23樓

A粴

個人積分：5分

文章編號：90784670

褪黑激素真的

Suying

1714分

24樓

Suying

個人積分：1714分

文章編號：90784756

看醫生！看醫生！看醫生！

現在各大診所都有睡眠障礙診斷科了，身體有問題了就該找專業的醫生協助檢查，在網路上問問不出個所以然的，網友們又不會通靈。

Yunaaaaaaa

230分

25樓

Yunaaaaaaa

個人積分：230分

文章編號：90784824

保健品我有吃科立健的覺好眠，蠻有用的～以前都會睡睡醒醒
現在有睡比較好，也比較快入睡

小七店員

142分

26樓

小七店員

個人積分：142分

文章編號：90788821

工作夠累回家倒頭就睡

再也吃不下了

107分

27樓

再也吃不下了

個人積分：107分

文章編號：90790406

我失眠改善的方法是晚上跑步，大概都會逼自己跑個10公里

讓身體累到一個程度，再吃個芝麻50比較好放鬆入睡，最後戴上蒸氣眼罩～現在每天睡得很好

振作~~

我上次跑5公里之後就停機好幾天了

2024-12-15 0:49

semiky

0分

28樓

semiky

個人積分：0分

文章編號：90790653

可以看中醫先調身體

vannvann

240分

29樓

vannvann

個人積分：240分

文章編號：90790694

都是出國順便帶褪黑激素回來

ChanTrauma

268分

30樓

ChanTrauma

個人積分：268分

文章編號：90790901

屋頂上的星星 wrote:
想問問大家有沒有改善...(恕刪)

是很累睡不著
還是沒耗費太多體力睡不著
這兩者不同

長期失眠該如何改善？

小惡魔新聞台

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