魚油功效討論

kinggod899521 · 2025-01-29T17:21:22+08:00

來這裡想跟大家討論吃魚油的心得！其實最早吃魚油是因為身邊朋友推薦說對健康很好就抱著”試試看”的心態開始吃沒想到真的感覺有差有幾點我覺得比較有差的記憶力跟精神狀態變好一開始我吃的是低濃度魚油，老實說沒什麼感覺後來換成高濃度的魚油之後，明顯覺得不一樣記憶力變好了，工作時頭腦也清楚很多整個精神狀態也比較好，不會容易累身體恢復速度加快以前運動完隔天都覺得肌肉痠痛恢復很慢後來開始吃魚油之後，感覺身體的恢復速度變快了運動完隔天比較有力氣，之前中間停吃了一個多月發現疲勞恢復速度真的有差，趕快又乖乖吃回來了眼乾改善有時候眼睛會覺得很乾，尤其是盯螢幕盯久了會忍不住想用力眨眼睛但吃魚油一陣子後，眼睛乾的問題就默默消失了降三高的功效雖然目前三高裡面有兩高的問題看了很多資料，說魚油對於調節血脂有幫助低密度膽固醇似乎是有降一些些，從180幾降到大概160~170左右如果家裡長輩有這方面的困擾，應該也可以考慮吃魚油來保養其實一開始以為魚油只是智商稅隨便買個品牌和濃度下手，結果吃錯了就沒什麼感覺沒提品牌是因為想聽聽大大們的推薦不知道有沒有人跟我一樣，吃魚油後也有明顯的體感呢？