年紀到了大家都怎麼保養身體？

saiyo42232

194分

21樓

saiyo42232

個人積分：194分

文章編號：91606143

推薦還可以在家做超慢跑，自己覺得蠻不錯

Commentsna

206分

22樓

Commentsna

個人積分：206分

文章編號：91608714

30+久坐上班族
吃的很重要飲食盡量清淡
但外食居多每天吃善存綜合維他命
把基本的營養素先顧好
樓層不高不趕時間的話
盡量走樓梯、騎ubike當運動

shech

794分

23樓

shech

個人積分：794分

文章編號：91608861

健康吃，多運動
對身體好處多多

雨停了怎麼辦

153分

24樓

雨停了怎麼辦

個人積分：153分

文章編號：91609016

現在文明病一堆，不分年齡都要保養
保健食品當做輔助，飲食均衡跟運動比較重要
有空多到戶外走走看看，有益身心健康

spring19810521

287分

25樓

spring19810521

個人積分：287分

文章編號：91609137

身體運動心理放鬆以前比較不用越老要特別注意

呱呱jy

581分

26樓

呱呱jy

個人積分：581分

文章編號：91633912

運動、飲食、睡眠都是基本
保健品我們有喝滴雞精, 這陣子疫情升溫, 幾乎是每天一包
我買芳茲的, 應該是喝過幾家下來覺得最習慣, 順口
想說補充營養同時也可以讓身體暖一點
真的有感覺免疫力好一些, 也比較不容易疲勞

sophia林小

274分

27樓

sophia林小

個人積分：274分

文章編號：91645832

天然保健所的蔓越莓益生菌，目前已經吃了一個多禮拜，有覺得私密處味道有變淡，這種保養的東西需要長期驗證，所以已購入半年份，認真吃起來

sansen

2633分

28樓

sansen

個人積分：2633分

文章編號：91645858

moyalo wrote:
現在大家真的在比誰吃的比較多

吃比較少的比較健康

buzzbee

有智慧。

2025-06-01 12:54

Penguin72_

60分

29樓

Penguin72_

個人積分：60分

文章編號：91662779

上年紀最有感的就是關節卡卡跟柔軟度
之前不懂都跑復健跟推拿
現在都到致好診所做完善的治療
看要做震波還是神經方面問題
連睡眠困擾都可以看
很像自己的家庭醫師一樣什麼狀況都能解決~

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