想了解能提升免疫力的方法

有時候沒生病但是壓力大也會影響健康
多運動、早睡早起、三餐定時均衡
看似簡單有用的事,但好難做到哈哈
飲食運動睡眠這三種是最基本的
先顧好這三種再考慮其他保健品
維持運動習慣很重要
只要開始流行感冒我就一定中標
煮過一堆補湯來喝、買B群、吃維他命,還有搭配滴雞精,我是買芳茲的~
每天早上空腹先一包,覺得感冒次數有明顯變少!
多運動、保持不熬夜,體質如果偏弱,建議可在補充維他命C以及含有後生元的益生菌(針對需要加強的功能去挑選)~
這篇學到好多
為了健康需要注意好多事情!
良好身活習慣跟運動還有充足睡眠都很重要~
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!