請問感冒吃維他命C推薦?

thespring

10分

21樓

thespring

個人積分：10分

文章編號：92053004

我也覺得有吃維他命Ｃ好的比較快只是發泡錠要看好不好喝有些難以下嚥XD 現在都買愛維寶是我目前喝過味道最好喝的發泡錠裡面有其他維生素的成分可以順便補充

喵星人C-137

95分

22樓

喵星人C-137

個人積分：95分

文章編號：92053066

可以的話還是多休息+多喝水+直接吃蔬菜水果補充營養
我感冒時通常都這樣渡過(甚至不用吃藥)
維他命C我是只有偷懶的時候才會吃的
效果如何我沒有特別注意
有時候覺得我好像是吃心安的笑到噴淚

yianwu05

131分

23樓

yianwu05

個人積分：131分

文章編號：92053431

已經感冒了的話好像吃維他命C+鋅會更好
你可以再查看看

hittaku0413

2179分

24樓

hittaku0413

個人積分：2179分

文章編號：92054501

首選是C含量高的水果，因為同時有其他營養素。
如果真要吃C補充品，1天500mg就很夠了。
不要迷信其他特殊效果的產品，例如高劑量、發泡錠、緩釋錠。

高劑量，又吸收不完，何必呢？

發泡錠，號稱小分子吸收快，但人體單次吸收量有限，吸收快有用嗎？
而且還有高鈉的缺點。

緩釋錠，不就打臉吸收快的發泡錠？到底是吸收快好還是慢好？

說白了，加特效就是加錢。
人體本就可以儲存C，一週完全沒攝取C也不會死。
維他命C又不是什麼難做的產品，也不是人體難吸收的物質，真的不要浪費錢。