ptx wrote:
壓抑其實是危險的
...(恕刪)
感謝ptx大
我想我明白這樣的風險
總是把這樣的作法解釋成堅強
不過那份壓力卻同時帶給我動力
能夠省略掉多餘或是不必要的情緒
到目前為止除了夢這個部分沒有辦法靠意志力去克服掉
其他情緒上的表現小弟有自信能完全控制
如果有那麼一天感覺到快崩盤了
一定會去求助精神科醫生的協助
再一次謝謝你的熱情關心
我還挺的住
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2. 你說的黑色片狀問題，真的誠心建議你去看醫生，因為那已經很不對勁了，而且就算是結痂，通常都會被胃酸消化掉。
3. 你說那種重複的夢，我也常作，只是我學會用平常心去看待，頂多是去廟裡拜拜，原因有幾點：
一則，或許有人會認為是不是無形的問題，但是我們不是高人，越在意越容易中招。
二來，現在神棍太多，太多修行者稍有成就，就開始招搖撞騙，一不小心就被騙。
如果真的不放心，可以去寺廟拜拜，但是我一向認為神明幫助人事不會收取任何費用的，神之所以為神，就是他已經堪破這些東西啦，要收錢的都是人在搞鬼居多(當然禮貌上包個小紅包給寺廟是合乎常理哦)！
台東仔
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飲食方面
晚餐後避免咖啡因跟酒精的食物或飲品，睡前一杯溫牛奶可以改善睡眠品質
運動方面
每天規律適度的運動可以舒緩壓力並促進健康；睡前可以做些簡單的伸展幫助肌肉放鬆
生活習慣的改變
每天維持規律的睡眠作息，睡前要能使情緒穩定
利用柔和的燈光或輕柔的音樂都能營造舒適放鬆的睡眠氣氛，緩和心情
躺在床上超過30分鐘無法入睡
不妨起床做些溫和的運動、看看書，讓自己想睡再上床
不要強迫自己入眠
更嚴格禁止在白天補眠
避免重複的失眠循環
最後真的不行，可以就醫評估
根據去年度的統計
台灣大約有兩成以上民眾有睡眠不足的問題
主要一些原因有
1.長期睡眠不足
2.夢中時常驚醒(大約有5類環境是常驚醒的人最常處在的空間)
3.睡覺會打呼
4.錯誤的睡前運動
5.睡覺中做夢的時間佔走了非常大的比例
以上資訊來自本公司每月會員月訓
你玩得動嗎？想太多wwwww
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oya828 wrote:
One Night ...(恕刪)
This is a good suggestion！
blackcorn wrote:
1. 關於何種中藥，...(恕刪)
感謝blackcorn大
中醫小弟還真的從來沒看過
家裡的傳統蠻排斥西醫之外的治療方式
不過這回我會找機會去接觸看看
對喔 沒想過會先被胃酸融化掉
可是並沒有因為吐出那些東西造成身體特別的變化
看來還是真的該先去看看醫生會比較妥當
很早前我就有尋求宗教的幫助
但我一直認為這件事是出於自己的心理狀況不穩定
造成身體上也出了問題
做的夢也無關怪力亂神
就只是一件很遺憾的記憶
關於拜拜的知識還頗實用的
感謝你的回應
謝謝囉
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