被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..

主要就是要配油跟肉吃
這樣會有飽足感(肉類消化慢,轉化糖的速度也會變慢),
吃比較少(肉吃太多也會膩),
血糖就不會上升太快(所以吃純素也是不推薦的飲食方式...除非血管塞到不行)

這樣吃之後,以前兩餐中間會肚子餓的情形也減少,
相對就減少過多熱量攝取,跟消化系統不用一直處理新進的食物(可以休息)

我家是用電子鍋煮有機活性糙米
吃起來口感不錯,營養也不錯
參考參考

雙面浪人 wrote:
主要就是要配油跟肉吃
這樣會有飽足感(肉類消化慢,轉化糖的速度也會變慢),
吃比較少(肉吃太多也會膩),
血糖就不會上升太快(所以吃純素也是不推薦的飲食方式...除非血管塞到不行)


我倒是沒想過這樣的吃法

不過bob大你已經有測到80了
要注意低血糖
我之前發生過幾次
測到的數值大概是50-60之間
詳細數字我忘了
我是大枯仔也是阿呆,大家叫我大枯阿呆!!

雙面浪人 wrote:
主要就是要配油跟肉吃...(恕刪)



卡卡卡到處都在卡
到底要卡到啥時候
我是大枯仔也是阿呆,大家叫我大枯阿呆!!

雙面浪人 wrote:
主要就是要配油跟肉吃...(恕刪)



卡卡卡到處都在卡
到底要卡到啥時候
我是大枯仔也是阿呆,大家叫我大枯阿呆!!

大枯阿呆 wrote:
我倒是沒想過這樣的吃法

不過bob大你已經有測到80了
要注意低血糖
我之前發生過幾次
測到的數值大概是50-60之間
詳細數字我忘了

呵呵 感謝你幫我解樓 下午出門辦事 辦完 跑去大潤發吹冷氣睡一覺剛回來..
基本上 我蠻宅的 很少有機會讓自己餓著肚子 只要肚子餓 我就會去翻冰箱找水果吃..
出門 只要一餓 就會找小7連嗑兩顆茶葉蛋 不會讓自己餓肚子的.

bob19620102 wrote:
呵呵 感謝你幫我解樓...(恕刪)


bob大你這樣吃蛋,營養師沒意見嗎?

我的症狀、病症確認的時間以及接受治療後的進展與成果
都和你接近
因此很認真地在follow這棟樓
只是因為膽固醇問題
被營養師勒令兩天到三天才可以吃一個蛋黃....

一般來說成年人 一個星期的雞蛋攝取量 大約為三顆

若是有膽固醇過高的問題 則不可以吃這麼多

我個人是建議 從年輕就要開始保養

開這棟樓真的是佛心來的
感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志 感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧 感激中傷你的人,因為他砥礪了你的人格 感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥
oviraptor wrote:
bob大你這樣吃蛋,營養師沒意見嗎?

我的症狀、病症確認的時間以及接受治療後的進展與成果
都和你接近
因此很認真地在follow這棟樓
只是因為膽固醇問題
被營養師勒令兩天到三天才可以吃一個蛋黃....

..我沒讓影養師知道呀..其實 我也只有第一次確認糖尿病那一次給影養師上過一堂課而以椰..(再來就沒再去見過營養師了)
我是覺得還OK啦..我主要是從小就不喜歡吃"零食".所已 肚子餓的時後 如果人正好在外面 就習慣吃茶葉蛋果腹..(當然不是天天吃啦)..在家肚子餓 都是吃芭樂或水梨或番茄..
今早血糖空腹115..剛晚餐前100..等一下8點在上來報告晚餐後多少 希望能落在120已內.

PS.我這幾天視力度數又開始增加了..之前 暫時配的鏡片又度數不符了..
因為開始服藥控制後 視力一路回升回過頭了(回到30幾年前的度數..不正常現象)..有病友說會再回到發病前的正長度數度數似乎要應驗在我的眼睛上面了
希望度數趕快停止穩定下來 不然 看電腦真累..(戴眼鏡也累 不帶也累)

累計我的視力起伏是..發病增加100度..服藥後 減少225度(減過頭 不正常)..這幾天又回升了75度 再回升50度就又能戴起發病前正常度數的眼鏡了

一起加油 期勉我們都能痊癒停藥
膽固醇是果不是因
膽固醇是肝臟合成的
有足夠的營養轉化,加上肝跟12指腸沒問題,就不會有問題
所以膽固醇高的,常常是肝或12指腸有問題...

一般成年人的蛋白質一天需求是35g
一顆蛋黃5g(蛋白90%都是水)
如果肉吃不多,其實是還好...

一個星期3個蛋,一定要有其他蛋白質補充營養才夠
(醫生的話只講一半...)

oviraptor wrote:
bob大你這樣吃蛋,...(恕刪)

哈哈 剛晚餐前5點血糖100..
6點吃晚餐 剛8點測到血糖120...

~~幾乎是正常人的水準
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