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judy114114 wrote:
請問pdasung...(恕刪)
最初是聽醫師的話,早晚各一顆 驅糖樂 C.T.L XR 500mg,後來 血糖降下來,就早上約十點服半顆或一顆.
但運動我是很堅持的,每天最少散步 8,000步以上.
血糖高,飲食就照規矩來,糙米,紅米,黑米,血糖降下來,就沒那麼嚴格了.
2016.0217 星期三 臺北市立聯合醫院忠孝院區 聯檢生化報告
主科不及格
HbA1C H 6.6 % 4.0-6.0 醣化血紅素
副科成績不錯
ALT(GPT) 29 U/L 7-42 血清麩胺酸丙酮酸轉氨 (最高曾高到 255/2014.08.26)
LDL-C 82 mg/dl <130 低密度脂蛋白膽固醇
Creatinine(Urine) 134.6 mg/dl 60 ~ 250 mg/dL 尿中肌酸酐定量
Microalbumin (Urine) 3.2 mg/l <20 -- 微白蛋白免疫比
ACR 2.4 mg/g <30 -- 尿液微白蛋白/尿肌酸酐比值
我是處在飲食矛盾之中:
控制血糖:要控制飲食
護肝:要飲食充分,高蛋白,少吃藥,控制血糖的藥,基本上都是傷肝傷腎的,在做 CT 電腦斷層掃描時,糖尿病的藥前後要各停2天,共4天,推斷藥是很傷身的(我自己推斷的)
相同的是:都要適度的運動.
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primemagnate wrote:
不知道各位前輩有沒...(恕刪)
下面藍字是你第一天來這棟樓報到的PO文..
以時間點來看 不差啦..不用急..
以我的經驗 如果你飲食有過濾+有適當運動 大約再三個月空腹應該就能降到90上下了吧.
對了..別再去花那種四千塊的 冤枉錢了
..2015年12月5日健檢發現糖尿病，空腹血糖280，糖化血紅素 11
還沒有看醫生，開始飲食調整+運動
飲食改以素食為主，無油
所有有利於血糖控制的食物都吃
苦瓜、香椿茶、秋葵
善存、Q10、苦瓜素也吃
運動剛開始用 hiit(非真正HIIT,飛輪，快慢交替，心跳155左右)
現在決定用跑步代替
今早空腹血糖 114
最好的血糖值是94
有去樹林看中醫吃藥，吃水藥14天要價4千多，認為脾和心有點弱的脈象
這周打算去醫院看西醫，該吃藥就吃藥了
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primemagnate wrote:
不知道各位前輩有沒...(恕刪)
我也是這樣，天冷早上起床盥洗後。
量出來也都血糖100-120，應該是前一晚睡前還是有吃，
天冷容易餓，我都會泡杯拿鐵吃幾片餅乾或堅果充飢。
不然就是去7-11買生菜沙拉果腹。
若睡前2h都沒吃了，早上就是80-100之間。
發現糖尿到現在也三個月了，目前也沒天天量血糖了。
注重飲食比量血糖重要多了。
剛開始兩個月幾乎都天天量，測試吃什麼血糖起伏會很大
其實什麼都可以吃，著重吃的量即可
藥聽醫生的話，該吃就吃該打針就打，醫生開給我的藥是飯後，不過我吃飯都外食，吃飯時間上較不固定。
藥我改成定時吃，不管有沒吃飯，早上8點吃晚上六點吃
一日兩次，我發現血糖起伏較為固定，不會一吃就飆很高
就算去吃大餐，飯後量180-250也還好。
重點含糖飲料，精緻麵包纇我就忌口了。
運動每日散散步，近來血糖都很穩定。
下個月初驗糖化，再來分享。
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..荷包又失血了.
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