請教..煙癮大每天2包如何戒煙.

寧靜的夏

1分

31樓

寧靜的夏

個人積分：1分

文章編號：22542630

屈臣市有賣力抗菸含錠
有分2mg跟4mg(印象中
2mg的好像是2百多 4mg是3百多

含了兩罐2mg後再補上一罐重的(4mg

小弟之前煙癮大概是一天一包到兩天一包

..

可以試試

w9876p

66分

32樓

w9876p

個人積分：66分

文章編號：22547497

戒菸是靠意志力和家人朋友的幫助....

之前我一天三包,外加煙斗和雪茄.....

為了戒菸,忍痛把400元一支的雪茄,送了十幾支...

把100g800元一盒的煙草送出三盒.....

40g350元的捲菸絲送出6包.....

犧牲慘重...還被朋友妻抱怨!!!!!!! orz

加油!!!!!只要有恆心,一定會成功~~~~

jinsteve2001

118分

33樓

jinsteve2001

個人積分：118分

文章編號：64316016

戒煙我也是覺的是意志力我從一天 1.5 包到0 是馬上決定，痛苦了4天目前已停止吸菸約30天。目前還偶會有想抽慾望只是非常快就壓抑下去

Nuke worker

1185分

34樓

Nuke worker

個人積分：1185分

文章編號：64316170

好快!
有在第二頁留言，轉眼7年過去了
到明年初就戒斷滿10年了

homerjay

82分

35樓

homerjay

個人積分：82分

文章編號：64324960

小弟煙癮不大...一天半包, 抽了幾年吧, 最後戒掉了.

沒靠什麼東西, 就是忍住不抽而已. 前一兩個禮拜最難熬

熬過去以後, 癮有點退了, 就不會特別想抽了.

另外我也開始跑步, 跑了一陣子, 發現運動也會上癮

不過至少是健康的. 我到今天已經正式無煙170天了,

少抽了1600多根香菸...(想想那焦油量

)

iloveiwc

208分

36樓

iloveiwc

個人積分：208分

文章編號：65723116

三年來，戒菸四次。我是靠意志力，都沒成功，最久一次是第三次，戒了3天半，最短一次是今天，只有半天。

剛剛又去買了一包，已經抽3根。

但是，我還是想戒掉這22年的壞習慣，藉著此版，公告現在起，開始第五次戒煙。

space123

1102分

37樓

space123

個人積分：1102分

文章編號：65725922

iloveiwc wrote:
三年來，戒菸四次。...(恕刪)剛剛又去買了一包，已經抽3根。

但是，我還是想戒掉這22年的壞習慣，藉著此版，公告現在起，開始第五次戒煙。

秋天來了~假日去騎單車騎整天..你就會發現嘴巴想抽菸時喝開水最好..漸漸地你的菸癮就會無疾而終.

PS:很多有抽菸習慣的單車騎士..單車騎久了身上就不再帶菸了..因為不抽菸肺活量才會正常..爬坡時才不會喘得要命.

benhong

339分

38樓

benhong

個人積分：339分

文章編號：65728555

iloveiwc wrote:
三年來，戒菸四次。...(恕刪)

哈, 這真的是最短的戒菸時間: 半天. 其實你每天晚上(睡覺時)都有8個鐘頭也是一個"不抽菸的人", 所以煙終究不是那麼必要的....

chentcj

734分

39樓

chentcj

個人積分：734分

文章編號：65728632

騎單車是個好方法，如果有吃戒菸藥(戒必適)，效果更佳

Card Aacc

708分

40樓

Card Aacc

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文章編號：65749474

我也是跟大家差不多戒菸方法

有一天突然想戒菸就戒了尼古清抽了三天就戒了

可是一個月後就胃食道逆流。可能身體長期習慣尼古丁有所反應

完全戒了一年後

但是這三個月又開始抽菸了

一天固定一根一定配黑咖啡可是不抽也沒感覺

不知道算不算戒菸成功

請教..煙癮大每天2包如何戒煙.

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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