kn4624 wrote:
難道我的基因改變了嗎？...(恕刪)
基因要改變很難很難.
但腸道菌群生態結構改變則相對容易許多.
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jettakimo wrote:
朋友說天天喝牛奶,身...(恕刪)
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87
這裡有說明。
十多年以前牛頓雜誌有說過，大意是說，腸道裏的乳糖酶在嬰孩時期有100%，所以嬰孩要喝奶，
可以完全消化得到營養。隨著年紀愈大，乳糖酶會愈來愈少，超過25歲後可能剩不到20%(比如)，
所以成年人如果一下喝超過量依每個人耐受度不同就容易有輕重程度的腹瀉。
但是如果能漸進式的的攝取的話，身體腸道的機能會自己做調整，乳糖酶會慢慢增加到一定量(無法到100%)，
只要適量就不容易再腹瀉。
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