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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

最近不知為什麼半夜都會背痛痛到醒過來，該如何是好

Violin01

37分

31樓

個人積分：37分

文章編號：58165429

我媽建議我做宇宙建康操,可以在youtube上找 ==>"PRJ_110703防癌健康操",
我作了幾次我這個睡幾個小時就會上背痛的問題就解決了,我覺得尤其前6式要做,更重要的是第4式,
希望對大家幫助,睡不好會百病叢生的.

0分

32樓

個人積分：0分

文章編號：58362982

我也有這樣過還蠻痛苦的建議你可以換一顆診頭再不行的話可以去問問醫生

654分

33樓

個人積分：654分

文章編號：58367554

我沒爬文,所以不知有沒人提到....請懷疑,有可能是皮蛇

最近我也是這樣, 痛的地方有長疹子嗎?

p.s 我是痛一個裡拜,開始冒疹子的

flickr https://www.flickr.com/photos/88862088@N00/

austinpk

164分

34樓

個人積分：164分

文章編號：77880928

茶醉癮 wrote:
請自己看這招很有用(恕刪)

你好，請問可以提供一下連結或方法嗎？
因為連結失效了

2048分

35樓

個人積分：2048分

文章編號：77883070

你是背痛嗎？
我後來查到原因了
骨盆前傾
要處理骨盆附近的肌肉腰大肌股四頭肌梨狀肌和腹肌要有力
還要訓練骨盆中位點的感受

影片是苦行老師的影片，不過你最好瞭解一下自己身體出了什麼原因，再去挑選自己適合自己的方式。
苦行老師有很多動作不是一般人可以學的

austinpk wrote:
你好，請問可以提供一下連結或方法嗎？
因為連結失效了

austinpk

164分

36樓

個人積分：164分

文章編號：77889780

茶醉癮 wrote:
股四頭肌

先謝謝您回覆文章
我好像跟您一樣，所以我想試試看每天復健有沒有效果
請問還知道影片的連結嗎???

2048分

37樓

個人積分：2048分

文章編號：77892045

https://www.youtube.com/watch?v=X9ijNPJ5DZ4

仔細看一下
1. 3：33秒那個動作
2. 還有兩腳勾起來的動作
這兩個最好要小心去試

其他的我動作我看過有其他物理治療師在教，我自己也有做，非常好

austinpk wrote:
先謝謝您回覆文章
我...(恕刪)

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小惡魔市集

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