shoovi wrote:小妹身高約161,之前體重差不多都在39~41(最胖43)最近可能心情不佳,所以只有36公斤...本身沒有在運動,沒有忌口都是餓了就吃(有時會懶得吃)不過都吃幾口就吃不下了我知道吃很少當然不會胖...但是吃多點就反胃了不知道要怎麼樣才會胖一點呢?還是需要去看醫生?要掛什麼科? 最簡單的辦法就是妳去買科學中藥"小建中湯"給它買個三五罐,然後照三餐一次吃八個藥匙這樣就搞定了!
shoovi wrote:小妹身高約161,之前體重差不多都在39~41(最胖43)本身沒有在運動,沒有忌口 樓主有夠竹竿的沒運動比較沒胃口沒胃口硬吃也不會胖不喜歡流大汗的話建議騎個腳踏車游泳或健走這一類的一週兩次半小時以上食慾會比較好然後趁想吃時多吃點澱粉或高熱量類最近心情不好的話,趁天氣冷巧克力多吃點也不錯(ps.要吃70%以上的,含點糖,不要吃純黑)對體重跟心情都有幫助
營養科呀!明顯就營養不良嘛~心情不好、不愛運動、沒食慾、尾椎不好、怕冷、心痛、沒性慾、沒月經....都可能只肇因於此~太瘦哩!Google:'營養師 增胖'、'歐陽英 增胖'。中天新聞》正妹太瘦BMI不到17 車禍心臟破洞險送命 - YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=fIpX_U0Sbd0BMI值計算器http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm