shoovi wrote:
小妹身高約161,之...(恕刪)


首先,先交個男朋友
然後,陷入熱戀

shoovi wrote:
小妹身高約161,之前體重差不多都在39~41(最胖43)
最近可能心情不佳,所以只有36公斤...

本身沒有在運動,沒有忌口
都是餓了就吃(有時會懶得吃)
不過都吃幾口就吃不下了
我知道吃很少當然不會胖...
但是吃多點就反胃了

不知道要怎麼樣才會胖一點呢?
還是需要去看醫生?
要掛什麼科?

最簡單的辦法就是妳去買科學中藥"小建中湯"
給它買個三五罐,然後照三餐一次吃八個藥匙
這樣就搞定了!
增胖真少見

反其道而行
減肥要多運動飲食少量
那增肥就是少動多吃

千萬不要狂吃一些炸物來增胖
小心到時候沒胖還搞得高血壓這種慢性病纏身

shoovi wrote:
謝謝大家的回覆
我會盡量多吃一點


吃東西當然要呼朋引伴
每天換人坐東找美食嚐鮮
尤其剛失戀
一堆人吃吃喝喝又吵又鬧
不自覺東西就會一直下肚
不想胖都難~
shoovi wrote:
小妹身高約161,之前體重差不多都在39~41(最胖43)


本身沒有在運動,沒有忌口


樓主有夠竹竿的

沒運動比較沒胃口
沒胃口硬吃也不會胖

不喜歡流大汗的話
建議騎個腳踏車游泳或健走這一類的

一週兩次半小時以上
食慾會比較好
然後趁想吃時多吃點澱粉或高熱量類

最近心情不好的話,趁天氣冷
巧克力多吃點也不錯(ps.要吃70%以上的,含點糖,不要吃純黑)
對體重跟心情都有幫助
營養科呀!
明顯就營養不良嘛~
心情不好、不愛運動、沒食慾、尾椎不好、怕冷、心痛、沒性慾、沒月經....都可能只肇因於此~太瘦哩!

Google:'營養師 增胖'、'歐陽英 增胖'。

中天新聞》正妹太瘦BMI不到17 車禍心臟破洞險送命 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=fIpX_U0Sbd0

BMI值計算器
http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm

shoovi wrote:
小妹身高約161,之...(恕刪)


吃消夜~
吃高熱量的東西~
巨蟹座的老婆都是胖子,因為他們是天生的廚師

shoovi wrote:
小妹身高約161,之...(恕刪)


其實喝飲料應該很容易胖了,像奶茶那一類的飲料,每天當成水來喝,應該可以增加不少重量

inleoky wrote:
其實喝飲料應該很容易...(恕刪)


但這得小心糖分過多造成的血糖和腎臟問題XD
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