年過40歲身體差很多 跟疾病有關嗎

sophia128 wrote:
耳鳴、心跳加速、騎...(恕刪)

我去年耳鳴剛開始就跑去耳鼻喉科檢查過聽力多正常醫生口氣是認為精神跟心理問題 耳鳴剛開始很難受痛苦我還自費做腦部mri也看不出異狀 我也去醫院檢查過運動心電圖心臟看不出異狀 上個月眼睛又出現黑點跑來跑去後來去眼科檢查醫師說是飛蚊症只有3個月追蹤即可!
真懷念當兵那時體健身體每天早晚跑五千每天操課多要步行到野外3公里 那時我才63公斤現多90公斤

以前30歲前連感冒多很少連醫院多沒去過現步入中年人不舒服一推症狀跟著來 現在我很少運動跑個五百公尺就沒辦法會很喘 常上網又常吃烤炸請問這是飲食又沒運動有可能引起的問題嗎!

步入中年了 都會這樣. 等你接近50歲時更明顯.
不過90公斤太重了. 

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現在是做什麼事身心多覺得很疲憊沒那衝勁只想安穩平安過日子就好
36歲...

年輕時的背傷...最近老是困擾著我...(每天痛..拉筋也沒用)

體力道是沒問題跑5000...跑6000都可以...兩年前還跑半碼....

性能力目前跟20歲比有差一些...(希望能再戰20年)
看過健康節目,許多專家大多說:食物佔健康因素的7-8成原因(包含環境吸收進入人體的),運動只佔2-3成左右。



有個朋友以前症狀蠻嚴重的,怎麼看醫生都沒有用,

後來完全禁絕人工添加物的食物以後,幾個月後,所有症狀大部分都消失了,不藥而愈,

看朋友的例子,再看看許多醫學報告,的確

我也學朋友,真的幾個禮拜後,感覺真的好很多!

毒比較深的,可能需要幾個月吧!

按照林杰樑醫生的建議:食物只吃原型原物,充分洗乾淨去除農藥,不吃加工品,不喝任何飲料,只喝白開水,

盡量完全自己煮,吃幾個禮拜到幾個月看看,沒有壞處
cust123456789 wrote:
36歲...年輕時...(恕刪)


背痛可以試著拉單槓,我自從拉單槓,坐還是沒坐像

但腰/背都不太出問題,地心引力會幫你拉直脊椎

拉不上去,其實吊著就好,早晚去公園吊個30秒即可(longer if you can)

超過80KG,就先作伏地挺身吧,我是先早晚各作個150下,一年後才拉的上去

不過舊傷還是要橋好,國術師+運動,看會不會改善,也許要天天推個1~2周,把筋脈回到原位,長骨刺也有可能阿


erta68 wrote:
我去年耳鳴剛開始就跑...(恕刪)


90kg+烤炸<---有沒有量血壓?應該太高了吧?

施主阿,自己的身體自己顧,都覺的有問題了,還不改?
沒病隨便你,有病自己顧自己,你以為健保可以讓你長命百歲?

少吃紅肉,用魚替代,

烤炸?哪個醫生會告訴你沒問題?就少吃,一個月吃1~2次阿

懶的運動,就看看那些病人,想想到那種階段,只能吃藥等死,連想運動都沒體力.....
erta68 wrote:
我去年耳鳴剛開始就...(恕刪)
請問1.先天年過40後,各方面機能下降變虛弱要怎麼調理為佳?
機器運轉個40年都多少會有點毛病,何況是血肉之軀呢

40以前可能以鍛鍊為主,40以後我想就是保養為主了吧

代謝下降首先就是容易發福,廢氣(物)不容易排出去就容易感到疲勞等等。

我覺得最基本的就是 烤炸先少吃 (很難的話就改成一周只能吃一次,然後慢慢延長) and 早點睡

以上是我的方法,或許較容易做到,請供參考~

P.我41
40歲真的是比較大的一個門檻

其實,男人體能的巔峰是25歲,之後,每況愈下
erta68 wrote: 我去年耳鳴剛開始就跑去耳鼻喉科檢查過聽...(恕刪)

試試銀杏葉 (循利靈之類),可以幫助記憶改善循環,我試過對我的耳鳴有效。
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