我有高血壓前期,怎麼辦

振作~~

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樓主

振作~~

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文章編號：62028846

但是我阿罵他都習慣自己這樣不舒服就量血壓阿,應該沒差吧,反正他都能活這麼久了,大概是有他自己獨門的方法吧。

我的話則還沒有打算購買血壓機。

jrta1597

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32樓

jrta1597

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振作~~ wrote:
我們家的人家裏面都煮很油,又煮很鹹。

最近半年前,騎機車騎一騎,大概1~2個小時吧。頭暈,手指無力,其他一切正常。剛好路過長榮醫院。就近去請志工媽媽幫我量血壓。結果測出了高血壓前期的

數據: 收縮壓:76 舒張壓:138 脈搏77

可以和家人討論一下,減鹽和減油.
你的高血壓是初期,還沒有多大關係.
每天吃一碗燕麥和運動是有一些幫助,

但是你現在狀況不適合運動.
因為你容易頭暈和手指無力,
還是先去家醫科掛號一下吧,
他們會幫你安排相關檢驗.

振作~~

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樓主

振作~~

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文章編號：62042538

我記得前幾天在櫃子裏面翻到一包大概1台斤,是我以前去大賣場挑的。兩三年前的過期但是沒開過的麥片,後來有拿來煮,我只吃了兩小碗而已。

我原本有煮給大伯吃,後來被阿罵藏起來了。最近阿罵好像精神特別好,不曉得是不是吃了麥片的緣故,否則他前一陣子大概都是天天白天都在昏睡,最近體力變好,脊椎側彎也改善了,有爬起作一些家事。

我有問家人,他們說麥片過期還可以吃,只要顏色跟硬度都還正常,沒發黴,都可以吃,想說以前家裡面好像也很少買,不喜歡吃,要是買太多會浪費,所以就吃舊的。

大概那個一台斤的麥片,我是先分到4個保鮮盒裡面吧,一盒150公克。怕會毀掉,問完我媽之後,先請外勞煮一盒。

然後問清楚之後,前幾天我有煮兩盒,兩盒加水去煮久煮成一大鍋,然後放砂糖,技術不好,有點燒鍋底。他們好像說煮太多了,當飯吃都吃不完,幸好沒有三合一起倒下去。我爸是講說那個跟吃飯差不多,覺得沒效。線在剩最後一盒。

回樓上,後來最近我用這種方法之後,之前去醫院量血壓變成收縮壓"89"诶,搞了半天變成低血壓,有點害怕以前都不太曾血壓一次降那麼多下來。手還會一直抖,但是不太會麻了,不曉得會不會越控制毛病越多。

martinfreemanya

11分

34樓

martinfreemanya

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得舒飲食法是一種終身健康飲食法，旨在幫助治療或預防高血壓。得舒飲食法鼓勵你減少飲食中的鈉，多吃各種富含營養的食物，如鉀、鈣和鎂，這些食物有助於降低血壓。如果你想看更多如何降低血壓的文章，這篇得舒飲食菜單可以幫助到你！

補充：
對絕大部分年齡少於50歲的病人，其血壓目標建議控制在120/80 mmHg以內。

Mirage-Ulysses

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35樓

Mirage-Ulysses

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clwu5724 wrote:
我的想法跟你一樣,今(恕刪)

醫院的會不會灌水這還要詳查。

有可能兩三家醫學中心的血壓機(歐姆龍隧道式)，都同時灌水嗎？

=

我是拿家用(歐姆龍)的去醫學中心的對照過。

醫學中心的多家用14mmHg

所以要是我家用的量到110mmHg

不會認為沒問題。因為實際上已經來到124mmHg

已經是前期了！

clwu5724

3544分

36樓

clwu5724

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Mirage-Ulysses wrote:
醫院的會不會灌水這(恕刪)

以前會懷疑家裡的血壓計是否準確?

以前可能在家裡三台血壓計各量一次. (三台最高與最低差異約 5~10)

現在量血壓是為了給醫生看,醫生現在要求,我要在家裡量血壓,記錄下來.

這樣已經二三年了,醫生覺得我血壓控制的還好,近 10年的血壓藥都沒變動.

我覺得,不要急,不要緊張,不要發脾氣,不要睡不好,不要感冒,血壓都很正常.