luther0911 wrote:
先人並沒有太多健身...(恕刪)
很可惜的,你還沒了解那十二個字的意義!
自我重量訓練後,飲食習慣不會改變?六大營養素還能均衡攝取?
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就像我之前說的,這些人大部份有莫名的優越感,百無禁忌,晚睡熬夜、大吃大喝、
肥甘厚味和冰食冷飲樣樣都來...
有些事不是立即發生的,我等著看結果。
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sam1232 wrote:
去健身房也沒有不好...(恕刪)
讓樓主參考一下影片,自我調理
20180129《养生堂》：指尖上的传承之宫廷理筋术
前面講降血壓,後面說降血糖,有興趣就花點時間看看
ujm wrote:
以我自己為例⋯⋯有時...(恕刪)
因為操過頭了,當然會睡不着,陽不入陰
長期下來,肝腎兩傷,再多訓練又有什麼意義?
我就很好睡,10點半前睡,大概6點半左右起床,假日也一樣!
因為目前的氣血水平,調養到比之前高很多,所以精神不錯。
中醫就是在通經絡而已,只要經絡能通,就無關運動量
累得半死,經絡通了
適度運動,經絡也通了
會選那一個?
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lls613 wrote:
讓樓主參考一下影片...(恕刪)
中醫裡的醫典 古人有古人的智慧
但是現在是2018不是嗎?
現代住宅有馬桶汙水處理系統 自來水 電力系統 通訊技術 交通工具
古代人光是挑糞 種田 提水 生火 洗衣 ...就代表了極多的勞力 ....
現代人平均運動量絕對少於古人且 受汙染遠因素高於古人
現代有多元汙染如 人工食品 空氣汙染.....海洋還有塑膠微粒汙染....
目前台灣面對著各種社會問題
如 憂鬱症 各類慢性病 肥胖 癌症 長照患者與家屬......
單靠中醫是無法全面而有效率解決的
大大居然會關注我 搜尋我 小弟倍感榮幸啊!!
另一篇貼文的回覆 我直接告訴大大用意 另一篇 樓主絕對受過醫生的專業建議
通常包含家人但 網路鄉民的鼓勵 更是重要的臨門一腳
我就有一位朋友
家人如何如何跟他說往正確的方式處理事情與態度
一講數年 完全不聽,但他的朋友跟他兜售違法的禁藥(毒品)卻花不過幾小時
但他交到比較 正當朋友群卻有效的把他拉回來
目前家人講的話他也不太聽....
這沒辦法人性就是如此 得到家人的關愛卻當成垃圾....
延伸， wrote:
一直要人去健身房，...(恕刪)
自己調理餐點當然更好....我有推薦那些品牌貴森森的營養品嗎?
我確實說過 乳清蛋白 確實比便利超商 的茶葉蛋 蛋白質來源更 便宜....
每元台幣 可換取更多 蛋白質...我不否認啦
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luther0911 wrote:
中醫裡的醫典 古人...(恕刪)
所以,古人的智慧不能做為借鏡,就自己最聰明
無關年代的事,也不需要排斥中醫,甚至逢中醫必反!
ujm wrote:
睡不着便是操過頭⋯⋯...(恕刪)
要斷章取義,那也是自己的選擇
當然,要選擇一輩子被藥物控制,也是自己的決定
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我平常有拉筋的習慣,只是沒說而已
久病必虛,虛症再操下去,結果可想而知。
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之前貼的健檢報告,2014和2015年的
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5346707&p=1#66853155
