Moses5222 wrote:我有一個奇怪的方式，(恕刪) 有歐! 我也實行了三天 早餐晚點吃, 晚餐早點吃的習慣睡眠時間往前調整, 喉嚨感覺比較沒有異物感再持續一陣子看看是否有效.感謝提供寶貴的建議^^
