一直失眠的我好痛苦…..求解

wch_marketing wrote:

我也是無解了……….
想問大家,還有沒有其他幫助入睡的方法?



@輕微的失眠的話--只要睡覺時在心中一直默持

善名稱吉祥王如來

或者

藥師琉璃光如來

都可以幫助入睡

@可是如果是嚴重的失眠的話---那就是睡覺時在心中一直默持

白衣神咒

白衣神咒
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩 摩訶薩
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩 摩訶薩
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩 摩訶薩
南無佛 南無法 南無僧
南無救苦救難觀世音菩薩
怛至哆 唵 伽囉伐哆 伽囉伐哆
伽訶伐哆 囉伽伐哆 囉伽伐哆 娑婆訶
天羅神 地羅神 人離難 難離身
一切災殃化為塵
南無摩訶般若波羅蜜



參考出------藥師琉璃光王七佛本願功德經


善名稱吉祥王如來

曼殊室利!彼佛如來、應、正等覺,從初發心行菩薩道時,發八大願。云何為八?


第一大願:願我來世得無上菩提時,若有眾生,為諸病苦逼切其身,熱病、諸瘧、蠱道、厭魅、起屍鬼等之所惱害;若能至心稱我名者,由是力故,所有病苦悉皆消滅,乃至證得無上菩提。


第二大願:願我來世得菩提時,若有眾生,盲聾、瘖瘂、白癩、瘨狂,眾病所困;若能至心稱我名者,由是力故,諸根具足,眾病消滅,乃至菩提。


第三大願:願我來世得菩提時,若有眾生,為貪、瞋、癡之所纏逼,造無間罪及諸惡行,誹謗正法,不修眾善,當墮地獄,受諸苦痛;若能至心稱我名者,由是力故,令無間罪及諸業障,悉皆消滅,無有眾生墮惡趣者,常受人天殊勝安樂,乃至菩提。


第四大願:願我來世得菩提時,若有眾生,少乏衣食、瓔珞、臥具、財貨、珍寶、香花、伎樂;若能至心稱我名者,由是力故,、,乃至菩提。


第五大願:願我來世得菩提時,若有眾生,或被枷鎖繫縛其身,及以鞭撻,受諸苦惱;若能至心稱我名者,由是力故,所有苦楚皆得解脫,乃至菩提。


第六大願:願我來世得菩提時,若有眾生,於險難處,為諸惡獸,熊羆、師子、虎豹、豺狼、蚖蛇、蝮蠍之所侵惱,欲斷其命,發聲大叫,受大苦時;若能至心稱我名者,由是力故,所有恐怖皆得解脫,諸惡獸等悉起慈心,常得安樂,乃至菩提。


第七大願:願我來世得菩提時,若有眾生,鬪諍言訟,因生憂惱;若能至心稱我名者,由是力故,鬪訟解散,慈心相向,乃至菩提。


第八大願:願我來世得菩提時,若有眾生,入於江海,遭大惡風吹其船舫,無有洲渚而作歸依,極生憂怖;若能至心稱我名者,由是力故,皆得隨心,至安隱處,受諸快樂,乃至菩提。




藥師琉璃光如來


次曼殊室利。東方去此過十殑伽河沙佛土。有世界名淨琉璃。佛號藥師琉璃光如來應正等覺。曼殊室利。彼佛世尊從初發心行菩薩道時。發十二大願云何十二

第一大願。願我來世得菩提時。自身光明照無邊界。三十二相八十隨好莊嚴其身。令諸有情如我無異

第二大願。願我來世得菩提時。身如琉璃內外清徹。光明廣大遍滿諸方。焰網莊嚴過於日月。鐵圍中間幽冥之處互得相見。或於此界闇夜遊行。斯等眾生見我光明悉蒙開曉隨作眾事 第三大願。願我來世得菩提時。以無量無邊智慧方便令諸有情所受用物皆得無盡

第四大願。願我來世得菩提時。若諸有情行邪道者。悉令遊履菩提正路。若行聲聞獨覺乘者。亦令安住大乘法中

第五大願。願我來世得菩提時。若諸有情於我法中修行梵行。一切皆令得不缺戒善防三業無有毀犯墮惡趣者。設有毀犯聞我名已。專念受持至心發露還得清淨。乃至菩提

第六大願。願我來世得菩提時。若諸有情諸根不具。醜陋頑痹聾盲瘖瘂攣躄背僂白癩瘨狂。種種病苦之所纏逼。若聞我名至心稱念。皆得端嚴眾病除愈

第七大願。願我來世得菩提時。若諸有情貧窮困苦無有歸趣。眾病所逼無藥無醫。暫聞我名眾病消散。眷屬增盛資財無乏。身心安樂。乃至菩提

第八大願。願我來世得菩提時。若有女人。為女眾苦之所逼切極生厭離願捨女身。若聞我名至心稱念。即於現身轉成男子具丈夫相。乃至菩提

第九大願。願我來世得菩提時。令諸有情出魔羂網。復有種種邪見之徒。皆當攝受令生正見。漸令修習諸菩薩行。乃至菩提

第十大願。願我來世得菩提時。若諸有情王法所拘。幽禁牢獄枷鎖鞭撻乃至極刑。復有眾多苦楚之事逼切憂惱無暫樂時。若聞我名以我福德威神力故。皆得解脫一切憂苦乃至菩提

第十一大願。願我來世得菩提時。若諸有情飢火所惱。為求食故造諸惡業。若聞我名至心稱念。我當先以上妙飲食隨意飽滿後以法味令住勝樂。乃至菩提

第十二大願。願我來世得菩提時。若諸有情身無衣服。蚊虻寒熱之所逼惱。若聞我名至心稱念。隨其所好即得種種上妙衣服寶莊嚴具伎樂香華皆令滿足。離諸苦惱。乃至菩提 曼殊室利。是為藥師瑠璃光如來應正等覺行菩薩道時所發十二微妙上願
卡一個
我也是有失眠問題欸
到底要怎麼樣才能睡著
前幾天看到芝麻名e廣告
想說好像可以試保健品
不知道有沒有人可以分享看看...
芝麻名e有效嗎?
國中的物理課本 有沒有試試看 (誤 ..... > <" )

無法入睡 是真的很痛苦

最好的方法 就是尋求專業醫師的協助 藥物治療通常都有不錯的效果
wch_marketing wrote:
失眠的問題已經困擾我5年了
有時明明很累但還是睡不著,
好不容易睡著了,又非常淺眠一點聲音就醒
晚上有盡量早睡,也是常常翻來翻去睡不著

失眠的問題以前我也是有過,吃安眠藥類的都是治標不治本,理論上應該是樓主你有壓力,心神被影響,這要從中醫理論去尋找原因,先測試一下,你兩手掌打開時,左手按壓右手掌的左下角,就是內側關節處,有個穴道叫神門穴,看會不會痛,兩手都測試,再來手肘彎曲處最內側叫少海穴,看看會不會痠痛,

如果這些位置都會痠痛,就是你的心經太旺,如果沒有感覺,就要找是否肝火太旺,導致這些問題。
wch_marketing wrote:
失眠的問題已經困擾我5年了
有時明明很累但還是睡不著,
好不容易睡著了,又非常淺眠一點聲音就醒
晚上有盡量早睡,也是常常翻來翻去睡不著

最後去求助醫生也無解
醫生也是開類似肌肉放鬆跟安眠藥給我
長期吃還是有抗藥性,醫生開的劑量只會越吃越重
但我真的很不喜歡靠藥物,怕久了還是會有副作用

之後上網查很多資料也試了很多方法
像是運動、睡前喝牛奶、睡前聽放鬆音樂
點精油、看中醫調身體這些都試過
有買很多藝人代言的芝麻明E,一開始有效後來也無感

我也是無解了……….
想問大家,還有沒有其他幫助入睡的方法?

有試過走路嗎?別跟我說你試過運動,我覺得較短時間較激烈的運動沒甚麼效果.可以在google地圖上找一條你認為喜歡的路徑,至少大於10公里,去走走看,挑戰自己的耐力.如果住北部,台北市內是滿不錯的步行區間.可以從台北車站走到南港展覽館,再走回來,也可經大安森林公園,或建國花市,或光華商場.這一路上吃喝拉撒都不成問題,而且也不會感到無聊.有試過裸睡嗎?如果可以,脫光衣褲,吹著冷氣或風扇,會睡得比較舒服.
boss630427 wrote:
用精油真的會改善,我(恕刪)

可用薰衣草試試滴一滴在手心抹在耳朵搓搓,嗅吸一下再一滴在枕頭上或滴在水氧機中
若薰衣草精油沒那麼有效就換了岩蘭草精油
以上我用的精油都是多特瑞的油品若是其他家的我就沒辦法知道是否有用了
我當兵前也這樣.....沒安全感! 睡覺有小聲音就會被吵醒....
後來當兵被操....第1-2天同寢室一直打呼,也都失眠
第三天開始...........到退伍都很好睡! !
我覺得....應該是不夠累! ! 可以找工作或勞力一點的工作
累個一天試試看
我爸也是這樣耶
明明就很累  但躺在床上躺半天還是睡不著
後來又去客廳看電視
看了醫生 也有吃安眠藥 感覺效果也不大 可能吃到都有反效果了
大伯後來有買能夠艾立眠給我爸爸吃
最近有睡比較安穩 不會翻來覆去睡不著了
對工作跟身體都有很大的幫助和改善
N-D wrote:
我也是嚴重失眠晚上睡...(恕刪)

我買的耳塞是屈臣氏在賣的那種橘色海綿耳塞
1. 換一顆好枕頭?
我自己之前也是睡不好,換了一顆好一點的枕頭之後就好睡多了
自己是去大賣場試躺,像宜得利就滿多種類可以躺的,一般寢具行應該也都會有
試試看自己到底適合哪一種枕頭

2. 珍珠粉據說也有助眠的效果

3. 睡前看一下書
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