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愛喝咖啡又怕影響睡眠有甚麼方法呢?

  • 2021-06-08 11:20
  • 4488
didoris
didoris
198分
31樓
didoris
didoris
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文章編號：82439241
12點之前喝 太晚喝 像你這種咖啡因比較敏感的人 一定會影響
2021-07-16 17:29 #31
clwu5724
clwu5724
3539分
32樓
clwu5724
clwu5724
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文章編號：82443843
最佳選項是少喝, 睡不著真的是大問題.

有些朋友第一次來訪, 用 12g / 150cc 咖啡招待 !

下次再來說不敢喝咖啡,因為那天晚上都睡不著 !

很多喝老人茶的,也有喝咖啡睡不著的 ?

老人茶咖啡因, 應該比咖啡多 ?
2021-07-17 9:50 #32
Michael0707
Michael0707
677分
樓主
Michael0707
Michael0707
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文章編號：83226191
看起來
淺眠的人很多，這也是現代人生活壓力大的共同毛病

我現在已經限制一天最多就是一杯咖啡，但還是很容易半夜醒過來，然後白天就昏昏沉沉的
2021-10-13 11:47 #33
clwu5724
如果,能戒掉喝咖啡習慣,是最好的選擇. 但不能又有別的替代方案,又睡不著覺.
2021-10-13 12:14
酷的bro
酷的bro
87分
34樓
酷的bro
酷的bro
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文章編號：83229715
可以規定自己過一個時間就不要喝咖啡 或是買低咖啡因的咖啡
2021-10-13 17:47 #34
黃金乖乖
黃金乖乖
37分
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黃金乖乖
黃金乖乖
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文章編號：83237498
早上喝，過五點就別喝
2021-10-14 14:26 #35
ttyy4023
ttyy4023
164分
36樓
ttyy4023
ttyy4023
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文章編號：83237977
可以提早喝 比如說下午三點之後就不喝 這樣就可以喝到咖啡 又不會影響晚上睡眠
2021-10-14 15:13 #36
夜芙
夜芙
220分
37樓
夜芙
夜芙
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文章編號：83242245
早上喝應該就還好
2021-10-14 23:35 #37
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