救救我阿...一直游泳卻都不瘦

他的「一般人」是1~3小時~
是呀~照他的算法當然合理呀~
問題是~他的範圍會不會太多呀?3小時?....(恕刪)


這位網友,您真的要息怒,憤怒使你看不清別人的文章啊~

首先我說明一下,橫渡日月潭(每年9月底~10月舉辦)並沒有外加騎車或慢跑,
您前面文章說的是【鐵人三項】(應該是5、6月舉辦)。

如果說一般人游日月潭,我想1~3小時相當合理,
嚴格說來,集中在1.5~2.5小時範圍內(我們那一組平均在2小時左右),
游個3小時也是常見的,並不是用漂的喔(許多人用慢蛙在游,保持體力)~

另外說話別這麼衝吧~
您看錯別人文章,提出的數字和方式也窒礙難行,
所以您的【建議】或【標準】被其他網友評論也是理所當然,
在這邊發脾氣也無濟於事啊~

給版主合理可行的建議才是最重要的。

台灣加油!大家加油!
游泳後 不能吃東西
只補充水分即可或是運動飲料(盡量也不要攝取過多糖分)

不然就換跑步..


p.s
只是單單只靠一周3次, 每次1km
運動量是乎不太夠能達到瘦身的效果


應該要看你的體脂肪是多少
而不是單純看體重
有可能游泳之後
體脂肪降低
但是因為運動的關係
導致於你肌肉增長
這樣會變成:雖然體重增加,但是看起來更瘦!

建議你要買一台可以測量體脂的體重計
量起來比較準
中毒太深摩德兒瘋
^ω^ wrote:
吃早餐後撐到吃晚餐?
你有游過嗎?
我都可以慢慢游20公里了~
挑一天假日去挑戰看看吧~很好玩的~沒游過的話保證你隔天手腳會抖~抖~抖~越抖越動心~
...(恕刪)


請問一下慢慢游20km在哪間游泳池游的,花了多久.........

如果是我的話,可能要一大早進場游到晚上清場了........
游泳能瘦身嗎?依我游泳經驗15年,從來不相信游泳能瘦身,只相信游泳能塑身與強身....
順便提一下,一般人連續游10km至少要5個小時以上(聲明:自由式),如果中間休息或採用蛙式或仰式....那整天都得泡在水裡囉!!!!
這樣一來不用吃飯一直游應該會溺水或抽筋吧!!!!
Soong wrote:
另外說話別這麼衝吧~
您看錯別人文章,提出的數字和方式也窒礙難行,
所以您的【建議】或【標準】被其他網友評論也是理所當然,
在這邊發脾氣也無濟於事啊~

給版主合理可行的建議才是最重要的。


上面紅色那句話~
您可以轉送給一開始就給人扣個"隨便唬唬"帽子的那位~

網路互動~本來就是互相交流~有必要這麼衝嗎?
對啦~或許是他說話習慣這樣啦~年紀大了啦~位子大了啦~頭銜大了啦~改不了啦~是嗎?

他可以衝我~我不能衝他?

互相交流~有問題或是您不能接受~可以反應~可以調整~
沒看到我前面說分階段嗎?

不是不能被網友評論~相反的~能被人指出錯誤~我還要感謝您的指正~
相對的~對方有這樣做嗎?

要求別人之前~先要求自己~

樓上的網友說得沒錯~很多人游泳減肥~都不見得會瘦下來~

所以請回頭看看樓主的問題~
他透過游泳~卻沒辦法瘦下來~
所以我才提出那種建議~而且我有說分階段~

難道各位都沒看見嗎?

主題一直被人牽著鼻子走~圍繞在時間上的「窒礙難行」~跟他提出的「基本算法」~
要不要我來預測接下來的情況?

雙方你來往我~互相取笑對方計算錯誤的戲碼持續上演~你相信嗎?
想演雙簧鬧笑話來娛樂大家是嗎?
我陪你呀~不要客氣~反正上班很苦悶的人多的是~多點娛樂也好~

還有~
請問會圍繞在「窒礙難行」上面的人是已經習慣「減肥是輕鬆簡單的過程」這種觀念了嗎?
那如果樓主喜歡靠游泳來瘦身~
請問要短期出現成效的話~各位會出什麼樣的建議?
像訓練跑步那樣~在身上綁鉛塊游嗎?

另外~
如果受不了我用他的口氣來回覆他的問題~那就請他不要用那種口氣來跟我應對~
他是總經理當久了~還是大老闆當久啦?
請問他是哪位部長阿?哪位總裁呀?還是哪個總理啊?

在網路上跟人互動可以這樣不用尊重人家隨便說別人唬唬呀?

誰敢起頭~就請他好好善後~

如果soong大大堅持要出來主持公道~盡說公道話~那請您用相同的標準去要求他~
還是說soong大大也默認他的說法~打心裡就認為這絕對是根本不可行?
沒關係~不管您怎麼認為~
如果您認為繼續用他的口氣來互動會出現友善的交流~那我們就繼續吧~

如果他要開分身上來搞人海戰術找人幫腔~
那也請他去找不要被前面網友看出來是在搞文字遊戲~你一句我一句~你來我往戲碼的分身~
如果他想玩文字遊戲~或是只會玩文字遊戲~我就陪他玩~
這段話不是針對soong大大或是其他網友~請別誤會~
E.V.I.L.~Every Villain is Lemon~壞人研究所......呃...不對~~是檸檬研究所開催中~≧ω≦
跟你說我的經驗吧

我以前很胖

就是靠游泳以及控制飲食瘦下

游泳前先喝一些牛奶

在泳池中 游以及走大約5km

起來後2小時不吃東西

只喝少量的水

一年半的時間,搭配飲食控制

150kg-90kg

所以你問我游泳有用嗎?

我個人是決對贊成的
chou1104 wrote:
在泳池中 游以及走大約5km...(恕刪)


走一走 再飄一下 這樣ok嗎?

光是用走的 就夠累了吧 @@

5km 差不多多久時間呢
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一口氣游10公里
我游50公尺就要換好幾口氣

運動完不能吃東西
這才是重點啦
都很OK啊

我每次都走1小時左右


來回50次吧

可能是體力不好

幾乎都會虛脫
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