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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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吃了會比較想睡的食物

漫步雲海中

17分

31樓

漫步雲海中

個人積分：17分

文章編號：82428566

聽音樂我覺得見仁見智，我的話是更睡不著，水晶音樂也是

flower

7分

32樓

個人積分：7分

文章編號：82428947

吃“鎂”或者褪黑激素，這兩個在iHerb都買的到，可以Google一下，希望對你有幫助。

0分

33樓

個人積分：0分

文章編號：82428981

橙皮皮 wrote:
已經失眠很久了翻來...(恕刪)

運動吧！把自己搞累點就能想睡了！

146分

34樓

個人積分：146分

文章編號：82429249

香蕉蘋果

lake6562

1240分

35樓

個人積分：1240分

文章編號：82436676

香蕉，天然的安眠藥。

JM-James

1757分

36樓

個人積分：1757分

文章編號：82437537

橙皮皮 wrote:
已經失眠很久了翻來...(恕刪)

整個看下來，也就剩睡前2小時運動量改成非激烈運動.
中午後別喝刺激性飲料，還不行就看醫生吧！

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