矯正駝背可以做哪些運動？

54651分

31樓

個人積分：54651分

文章編號：86742781

呃…
就貼牆站
站個1-20分鐘
應該會有點效果吧

1792分

32樓

個人積分：1792分

文章編號：86744803

Sevenwang7 wrote:
因為上班長期久坐的關...(恕刪)

圓肩我以為是先天體態因為之前國中同學就一直如此如果要矯正應該就是做滾背擴胸臥推吧真的懶依然可以考慮用按摩椅伸展系統輝葉的有

天空~

59分

33樓

個人積分：59分

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靠牆訓練簡單有用

35分

34樓

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文章編號：86839934

對於划船機我不敢說我很專業
但至少我還是做了很多功課過
現在划船機都非常適合家庭使用
畢竟可以直立收納起來對家的空間活用才是最重要的
一邊在客廳看電視一邊划船時間會過得頗快
划船機的安全性很不錯又是低衝擊性運動(關節傷害)
對胖子來說是最適合不過的運動了(泣

順便附上我的划船機炫耀一下

345分

35樓

個人積分：345分

文章編號：86843277

Sevenwang7 wrote:
因為上班長期久坐的關...(恕刪)

與好友閒聊時有聽他說過，運動方面閒閒在家練練核心肌群的[棒式]就可以了
反而是前側胸肌部分要多拉筋放鬆

如果在高雄的話可以去他那裡按摩體驗看看；好友平時會做些免費體驗的案例照片比對，說可以幫忙有困擾的朋友找到問題方向又能達到宣傳效果，互利互惠大家都有受益
FB連結傳送門，特別案例比對照片

小惡魔新聞台