身體是個複雜的系統如果"日常保養"做得好,能夠保持身體的"平衡""滿足身體需求"那當然不需要吃這些有的沒的重點是可以嗎?如果可以那沒問題身體會反映你的需求,有人知道有人不知道知道的那就要補,崇尚自然那就食補,相信科學就吃點營養補充所以關鍵是你生活過得如及知不知道你身體的狀態
爬山的阿光 wrote:多吃食物(原形食物),少吃食品、有空多晒太陽、睡眠充足 問題是很多人達不到這些基本要求阿業務性質從業人員長期需在外跑,三餐不正常,有吃就不錯了,好幾餐可能只能便利商店三明治果腹警消醫護工程師輪班制,睡眠永遠不足,失眠的還多不要用最理想的生活型態套用到每個個體身上,那是不切實際的,站著說話不腰疼所以保健食品才賣的那麼好