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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

大家都怎麼飲食控制的呢？

老翅幾回寒暑

177分

31樓

老翅幾回寒暑

個人積分：177分

文章編號：89637008

早上:茶葉蛋或地瓜
午餐:清食，或便當
晚餐:清淡料理

justjohn

695分

32樓

個人積分：695分

文章編號：89637109

沒有毅力什麼方法都沒用!!!

直接跟與你體態差不多的人簽約!!!

一個月後規定體重, 體脂肪沒有到拿一個數字, 輸的一方給贏的一方 1萬,
第二個月 2萬, 第三個 3 萬, 一直到六個月後結束!!!

要嘛瘦下來, 要嘛損失 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 = 21萬

看你的毅力如何!!! 我看到的案例, 只要有賭注!!! 都會成功!!!!

_xxhsuan

69分

33樓

個人積分：69分

文章編號：89637129

我也都168斷食，習慣就好，持續一段時間後真的有感

4603分

34樓

個人積分：4603分

文章編號：89637268

請叫我小魚同學 wrote:
之前有試過168斷食
但真的好容易肚子餓會餓到很不舒服...

餓對你有好處...

如果真的很餓, 有胃痛怕胃出問題, 吃一點點顧胃... 別吃澱粉, 吃一點白煮蛋, 無糖優格, 豆漿...

久了就習慣了...

130分

35樓

個人積分：130分

文章編號：89637310

毅力，晚餐不要碰澱粉
中午可多吃點

335分

36樓

個人積分：335分

文章編號：89637321

低頭看看自己的雙下巴，就不會想吃東西了

4779分

37樓

個人積分：4779分

文章編號：89637598

參加馬拉松..強迫自己跑前3名....

暭藠

103分

38樓

個人積分：103分

文章編號：89637616

我超懂會餓到睡不著覺

13431分

39樓

個人積分：13431分

文章編號：89637781

gn01305574 wrote:
澱粉類千萬別碰

這句話是有問題的
長期缺乏澱粉對身體會造成傷害

3269分

40樓

個人積分：3269分

文章編號：89637873

請叫我小魚同學 wrote:
身為上班外食族要每天...(恕刪)

節食真的是不簡單心情也很容易變差(太太)

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