減肥要少吃還是健康吃

手心手背都是油

232分

31樓

手心手背都是油

個人積分：232分

文章編號：92369127

健康吃會比較重要

flybo

11273分

32樓

flybo

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文章編號：92369314

試試很有效的『超自然』減肥法

每天晚上吃飽後去散步

去墓仔埔散步，卡到陰後瘦超快的

A辣愛怕跑

5

2025-11-04 19:34

laa325770

315分

33樓

laa325770

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文章編號：92369457

先少吃再健康吃（個人經驗）

我頭一兩個月先少吃
讓自己胃口先變小
習慣飢餓感跟不要吃太飽
後面再開始健康吃
然後盡量自煮
因為自煮會讓自己很累
就會沒胃口吃那麼多

Blood Orange

70分

34樓

Blood Orange

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文章編號：92369585

健康的少吃
你健康吃過量跟減肥背道而馳
你少吃蛋都垃圾食物也跟減肥沒關係
吃跟吃跟運動吃跟運動都要一起

cathykuo

333分

35樓

cathykuo

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先試試健康吃停滯期再少吃看看呢？

麥司

1418分

36樓

麥司

個人積分：1418分

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仁定勝天 wrote:
最近在嘗試減肥，發現...(恕刪)

必須定義什麼叫少吃吧?

原本就過量的人少吃一點未必真的少。

健康吃才是長久之計，

健康吃如果體重不會動，

那就健康吃但都只吃八分飽看看。

meridian

12101分

37樓

meridian

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仁定勝天 wrote:
最近在嘗試減肥，發現...(恕刪)

會問這個問題, 我猜自己做飯的能力應該是不太行, 否則早就達到減重目的了
在此情況下, 個人推薦正常吃+多運動
只有正常吃是可以長久維持的, 其他偏離外食太多的飲食習慣最後都會破功, 唯一需要注意的是減少糖攝取
另外, 把運動當成是生活的一部分, 如果無法堅持運動, 那就多走路上下班, 少坐電梯

Star Kfeirchris

做飯能力跟減重是兩回事喔，看很多大廚都有一個大肚子，難道他們做飯能力不行嗎? 不是那樣的對吧

2025-11-04 15:27

☆小魚☆

282分

38樓

☆小魚☆

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我會選健康吃因為少吃也瘦不下來

深不可測之下一位

8277分

39樓

深不可測之下一位

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要動啊！不動！光節食，沒屁用！天底下沒有不想付出，又想有收穫的事

sansen

少吃多運動

2025-11-04 14:32

sansen

2633分

40樓

sansen

個人積分：2633分

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仁定勝天 wrote:
最近在嘗試減肥，發現...(恕刪)

要減肥就應該少吃

減肥如果簡單, Lilly 市值就不會翻好幾倍

減肥要少吃還是健康吃

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