個人積分：5823分
文章編號：66331750
昨天抽血檢驗的糖化血色素出爐了
從9.5降到了5.7
飯後血糖扎手指是91.
苦笑地被醫生叫去營業師那裡再教育一次營養飲食觀念, 還被請喝營養乳品一罐.
因為控糖過頭了
控制飲食期間, 儘可能的無油無鹽水煮青菜/雞胸肉/蛋類.
使得體重3個內掉下來太快太多 (現在171cm/75kg)
為了補充體力, 怕奶腥味, 40年來不喝牛奶的我, 連續這兩天捏著鼻子吞下一罐低指牛奶(290ml).
營養師幫我上衛教課時, 說明不是單方面看BMI指數就好, 我的身體條件是可以放寬到80上下.
並強調油脂攝取每天可有3湯匙的分量.
油脂太少會使皮膚乾燥導致疾病.
醫生開處方籤將 Metformin 豪樂錠三顆減量成兩顆.並配合營養師飲食建議
今天周日中午, 與家人出門曬太陽, 不再堅持水煮飲食, 放縱的點了燙地瓜葉(滿滿的肉燥)和一碗陽春麵.
雖然還是心虛的把青菜放麵湯裡面紗布紗布一下, 麵條也吃2/3左右.
但是久違的肉燥味道.....讓我眼眶濕濕的
兩個月後會再回診追蹤
再向大家請益
祝各位健康
個人積分：4887分
文章編號：66331882
個人積分：5823分
文章編號：66332231
個人積分：3分
文章編號：66333462
個人積分：5823分
文章編號：66372595
個人積分：4887分
文章編號：66372698
個人積分：3分
文章編號：66373328
個人積分：13分
文章編號：66436161
個人積分：1757分
文章編號：66439014
個人積分：5823分
文章編號：66497601
