請教..煙癮大每天2包如何戒煙.

dolcewind

36分

41樓

dolcewind

個人積分：36分

文章編號：65752819

家父戒煙已久

不過記憶猶新，那年有一天他說：「我想戒煙了」

再來就沒看他再碰過香煙…

我想除了必要的門診協助外

意志力也是很重要

Card Aacc

708分

42樓

Card Aacc

個人積分：708分

文章編號：65758780

之前朋友幫他爸戒菸

成本很大

聽說去新加坡住了一個月後戒了

可以試試出國瘋一周有幫助戒菸

NeverGiveUp!!

75892分

43樓

NeverGiveUp!!

個人積分：75892分

文章編號：65761681

個人戒菸前一刻時已是一天最多可以抽超過兩包濃煙的那種．後一刻個人就腦中閃句ＯＳ後就戒菸．‍‍‍‍‍

成為對的人是要持續執行核心價值來成就自己附加價值的永恆．[V-Ing]By Myself

隔壁老吳

186分

44樓

隔壁老吳

個人積分：186分

文章編號：67875684

開板大大距離現在已經7年了
不知道有沒有戒菸成功
我也是用漸進式的方法戒煙

decisiveman

1792分

45樓

decisiveman

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文章編號：67937511

asytr66 wrote:
至今煙癮15年幾乎...(恕刪)

每天先靠想像力冥想某時段先少一根開始，每天做紀錄檢討，增深罪惡感。

KJ2538

17分

46樓

KJ2538

個人積分：17分

文章編號：67952269

菸齡 : 20年以上

戒菸日 : 106年10月到現在

戒菸方式 : 意志力

戒菸目的 : 單純不想繳不必要的煙稅 .

其實戒菸也沒有想像中困難 , 主要是要戒除 " 習慣 "

剛開始1星期確實會有些難受, 因為習慣了抽煙行為.

隨著戒菸天數增加 , 慢慢就習慣不抽也不會去想要抽煙.

從開始戒菸到現在有過2次感冒,但是病程時間有縮短.

也比較不會咳嗽到肺痛 , 嗅覺慢慢有改善 .

重點是 " 健康回來了 " ,也不用再介意看漲價多少了.

因為健康是你自己的 , 期許樓主給自己信心~~加油 .