rugbyman16r wrote:
請問一下樓主，有破戒了嗎？
我也去買來看了，戒了幾天，但工作實在太煩躁了，不小心又抽了…
慚愧，我承認上 (八) 月有天點了一根，抽了三口。
結果是，噁心反胃了兩整天...。
看來身體已經習慣無菸，對香菸發出排斥的訊號。
戒菸到目前過五個月了，煙癮仍偶會襲來，次數不多，也不強烈。我發現，會導致我菸癮冒出來的環境或時機並不是周圍有人抽菸，甚至朋友敬菸、塞菸這些也都對我起不了誘惑。反而是當我自己一個人，再加上無所事事的時候，特別會想到抽菸這回事，大概是過去的老習慣的回響?
上個月出差大陸時，客戶來訪，這批五、六個人居然是抽古巴雪茄的 (好昂貴的嗜好!)，就在我面前噴來呼去的兩個小時也沒讓我感覺想抽，反而光是旅店大廳、走廊裡的煙味讓我頭疼難受，感覺整個大陸好像就籠罩在一個大菸缸裡，無處可逃。過去大家說那裡空氣好、那裡又空氣不好，老實說我其實感覺不到太大差異。直到最近我才感受到，原來大陸、台北、高雄、美國的空氣品質都不一樣，而且還差別挺多的。
可以瞭解您說煩躁、又抽了的感覺。沒關係啊，書拿出來再讀一遍。這書我也是讀了好幾個月才戒的菸。
fs1013
