為了老婆小孩想戒菸了…

525分

41樓

個人積分：525分

文章編號：74150493

用電子煙幫你戒，最後連電子煙也戒
我是這樣戒的
我身邊近10個同事也是這樣戒的

別相信那些什麼電子煙更毒的鬼話
利用電子煙來幫你擋住紙菸吞雲吐霧的習慣，很有效的
尼古丁癮好戒，忍不住，最多去門診拿個藥來幫忙戒斷
但吞雲吐霧的習慣不好戒，電子煙是個很好的替代品

流浪不想去淡水

1543分

42樓

流浪不想去淡水

個人積分：1543分

文章編號：74151879

尼古丁會在體內殘留約7天，而尼古丁就是主要會造成你戒斷反應的
戒煙產品就是一直補充你尼古丁~~好啦~~你煙戒了，卻對這些戒煙產品繼續上癮，這些比煙還貴~~

我從16歲開始抽煙，第一次戒煙是20歲，戒了一年入伍又開始抽了~~
第二次30歲左右，這次也是撐了一年，遇到重大變故又開始抽了
第三次33歲左右到目前40超過了，沒在抽過~

三次戒煙都是一樣的做法，從現在開始沒有藉口，一根煙都不能抽~~一口都不行~~
其實除非你一天二包以上，不然戒斷症狀不會你想像中的大，大多是心理症狀比較大
我戒煙時大多為一天一包的狀況~
會覺的怪怪的~~心神不寧~~但大多為心理因素，一直想給自已找藉口
第一次戒煙有吃airway口香糖輔助，但最後卻變成很愛吃~~一次都要吃五顆以上才會覺的涼，但都是廢物~口香糖比煙還貴
也有試過戒煙的口香糖~~要含在舌下的，那就是補尼古丁，對我來說...也是沒用...還很貴
貼片我就沒試過了~~
但我自已的狀況，是習慣影響比較大
記得戒煙2年多，有一天早上起床晃神狀態下，居然在找煙...找了一下醒了才想到~啊我戒煙很久了...

為了老婆小孩，挑戰自已的意志力吧~~

dove

2638分

43樓

dove

個人積分：2638分

文章編號：74152047

我也是比較建議可以先試試電子菸

雖然說電子菸有balabala...的缺點

電子菸也未必能戒菸

但至少可以減少大多數現在菸草菸的燃燒物跟焦油

且沒煙味殘留,且之後會討厭菸味

但我想如果煙癮大的一天1包多2包以上的那種

大概電子菸也不夠力~

我自己抽菸也10多年,幾個月前接觸電子菸

沒再抽過菸草的煙~

電子菸不會讓你有以前抽菸完的滿足感

只是會讓你不太會想抽菸而已~

漸漸的大概也會想連電子菸也不抽了

tomwu61

287分

44樓

tomwu61

個人積分：287分

文章編號：74152072

波波比比鳥 wrote:
我自己20歲左右搬...(恕刪)

年輕18歲開始抽菸，平均兩天一包菸
28歲那年同事相約報名路跑活動
第一次下班後練跑
怎奈才跑不到500公尺就頭昏眼花氣喘如牛
跟當兵時每天早晚都跑3000公尺怎會差這麼多
從那時起決定離菸
隔年已經可以跑完半馬了
如今只要聞到煙味就覺得很難受
老頭我已經30年沒抽菸了...

小小體認
事在人為
非不能也
乃不為也