為了老婆小孩想戒菸了…

我自己20歲左右搬到新竹工作因為工作應酬開始碰菸
現在30幾歲了娶了老婆
以前看我抽她都沒有說什麼(辛苦她了
可是她現在懷孕了我也不用像以前一樣應酬
想為了老婆小孩戒菸但菸癮已經控制不住
請問有什麼推薦的方法能有效戒菸嗎?
看到很多人因為戒菸後出現難忍的症狀就放棄了
有在PTT上看過別人分享去過戒菸門診的經驗真的可以有效戒菸嗎?
大家可以跟我分享戒菸經驗嗎? 或是有推薦的新竹戒菸門診?
新竹人請解答~

2019-07-29 13:44 #1

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老婆小孩

喺奈大大

0分

2樓

喺奈大大

個人積分：0分

文章編號：74127096

真的要有效戒菸跟菸說掰掰，很難阿～
我一開始嘗試靠自己戒菸，讓我老婆把菸藏起來
結果一大堆症狀跑出來，睡不好、煩躁不安
後來就放棄了，我菸齡大概已經15年了
最近想去戒菸門診試看看，也想知道新竹有無推薦

slash410

5297分

3樓

slash410

個人積分：5297分

文章編號：74127395

戒不掉大概可分為兩種

一種是意志力不夠強大, 這個不好練...
把菸藏起來沒有用, 只要你想買, 台灣到哪裡都有便利商店....
所以先讓自己連想都沒想的機會吧...剛戒前幾天讓自己忙碌一點
最好操到上床就躺平...

我菸就是說不抽就不抽了
十年菸齡應該有..
心得就那句話..."撐過前幾天"

另一種是驚嚇不夠大, 沒經歷過親戚朋友很早就掛的...
或是檢查報告出來是惡性的
這種的就看緣分了
有時你戒不掉, 早早掛掉
反而讓周遭的親朋好友有了警惕...開始注重身體..
就看你是要成為範本還是標本了

最近一位以前同事走了, 40歲而已, 小孩剛出生, 肝癌
所以我也要戒酒了....唉..