提不起勁，要怎麼提升體力？

過期膠水

37285分

41樓

過期膠水

個人積分：37285分

文章編號：88316081

運動

「腦內啡」是最強大、最棒的抗憂鬱藥物

cht1234

85分

42樓

cht1234

個人積分：85分

文章編號：88316128

養小三

兩千萬買一戶房給小三住 , 每個月給小三八萬
三年後房子2500萬賣掉
0花費 0成本 , 養一個沒用 , 可以多養幾個

籠的傳人

好屌

2023-09-26 18:10

darthfox2

659分

43樓

darthfox2

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文章編號：88316235

年過30代謝不夠的關係吧，就容易疲憊無力

建議多做有氧運動，跑步、單車、爬樓梯都可以~

絕對比維他命或補品有幫助

真心不騙

chan7203

877分

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chan7203

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文章編號：88316307

兩千萬可換來雄風不錯，買房借住房，又可喚來雄風，無奈要不少錢，不然...

naposin

29892分

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naposin

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文章編號：88316384

體力變差怎麼辦？增加體力的4個方法
多吃香蕉、櫻桃、牛奶
睡前3個小時避免進食
睡前做伸展運動放鬆身體
睡前避免使用3C產品

naposin

29892分

46樓

naposin

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文章編號：88316392

定期運動可以增強體力，包括有氧運動、重量訓練和伸展運動。選擇一種你喜歡的運動，每週多次運動。

無鎖畏懼

運動真的有差不然吃UNIQMAN馬卡也有效

2023-10-11 11:34

環保貓

5410分

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環保貓

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文章編號：88316489

most star wrote:
雖然很多人都說跑步機會變成衣架，但還是下訂了。

我家也有一座曬衣架..... 笑到噴淚

kaworu.liu

2884分

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kaworu.liu

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文章編號：88316569

阿不就吃很多肉然後卯起來運動啊...
我現在身體年齡已經比之前高出實際年齡2-3歲變成-8~10歲了
全部身體參數接近紅色線變成全部綠色線..離黃色線還很遙遠..

以前半年的運動量現在半個月就超過了跑步(1小時) (單車(2-3小時游泳(1小時) 各一次在外加一個爬山2-3小時
回家繼續做運動

四輪贏兩輪

1003分

49樓

四輪贏兩輪

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文章編號：88316571

才35歲、睡眠跟飲食要均衡正常，少玩手機多做運動💪。不是晚上跟老婆做的運動，那要少做一點。

羅明泰雅亮晶晶

680分

50樓

羅明泰雅亮晶晶

個人積分：680分

文章編號：88316575

充足睡眠、曬太陽、固定的運動

每個人超過25歲之後，每十年的體力都會有明顯的落差

50歲之後，每五年的落差又會更明顯

提不起勁，要怎麼提升體力？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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