找爸爸的朋友一起，找同輩搞不好爸爸會願意。預防肌少症一定要適當的補充蛋白質，蛋白質是最不能缺少的。但是爸爸年紀大了，要注意熱量及膽固醇。雖然肉類有蛋白質，但是負擔太大，這要注意。盡量補充植物性蛋白質，肉類不要太多。
