去看看汗蒸幕呢?
做一些簡單的運動 讓身體出汗
網路上也有很多按摩方法 介紹哪些穴道有助於減輕水腫
也可以買一雙美腿靴讓它幫你按 享受按摩又能消腿部水腫 超棒的
可能要看個人體質
但身邊女生朋友說薏仁水有效
黑咖啡也不錯 但黑咖啡不是大家都喝得慣就是
之前是喝紅豆水 蠻有效的
黑豆水 紅豆水 薏仁水 這三種都可以
偶爾站起來動一動
按摩小腿呢
黑豆、紅豆都不錯
我也會喝紅豆水、薏仁水這種
回家洗完澡就抬抬腿
最簡單的方式就是黑豆水、黑咖啡或茶類
買來就直接喝

不過代謝還是最重要的
有時間多做做伸展運動會更好
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