bob19620102 wrote:
我對於醫生把糖化血色素在5.5~5.8的成年人判定算是"糖尿病前期"..我實在不太認同這樣的說法..
這樣是不是全台灣人大概一千萬以上人口都算"糖尿病前期'的病人了?..
再來 那個叫甚麼糖耐受度的測試..不過就是喝糖水 然後測血糖..這樣要收費1.2千..這跟跟搶劫有啥不同?.
況且 糖尿病的判定標準 是以糖化血色素為主 又不是以糖耐受度那個喝糖水實驗就能拿來判定是不是糖尿病人..
早上空腹運動絕對對降低血糖是"減分"..
空腹運動 身體自我保護機制就會自動釋放腎上腺激素來拉高身體血糖值來應付運動燃燒的熱量..
這樣有聽懂嗎?..
簡單講就是空腹運動 肚子餓(空腹)怎會有力氣運動? 這時 身體保護機制就會自動拉高血糖來讓你有力氣運動..這樣懂了吧..
反正 每一餐後 只要不要坐著不動 都對降低血糖有幫助..
養成每天固定做稍微有一點強度燃脂的運動(會喘) 是對身體最健康的(保持良好新陳代謝機能)
最後..你也有點過度焦慮了..只要你找對方向(飲食.運動) 糖尿病就一輩子都不會找上你..
你的情形 這棟樓出現過不止一個跟你一樣焦慮的朋友..最後 都是根本沒病...
還有 請你找時間爬完這棟猴所有Q&A..爬完這棟樓所有文字 就是打敗糖尿病的最佳良藥.
+100
能把糖化血色素長期維持在5.5~5.8,已經算是很健康很健康了,完全可以放心,不必一丁點的擔憂.
人體一天之中血糖值本來就有高有低.沒有身體不適感就算是正常.
(血糖過低,其實會更快帶來危險,只是現在人普偏吃得好,運動量又不足,血糖偏高的人較多)
個人建議,繼續維持目前一季抽血一次,追蹤檢查,已經是很乖的國民了(妳還稱不上是病人).不必做更嚴格的限制跟改變!
