該吃的想吃的年菜都吃到了，再加上每兩天跑步一次.
還很成功的往下繼續降1公斤，進公司開工大家都説瘦了
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禮誠工作室 wrote:
請教一下，你的 16...(恕刪)
我是習慣早上出門前喝一杯黑咖啡，到公司泡一杯花茶.
然後就只喝水很快就到中午，午休真正吃到飯大約1點.
下午4,5點我會吃顆茶葉蛋或是一點腰果,有時也會吃水果或紅豆餅(但裏面包蘿蔔絲不是紅豆喔).
晚上大約7點到家自己煮，儘量用氣炸鍋調理比較不油膩又方便.
通常只要在9點把想吃的都吃完，這樣就算有達到只進食8小時.
老實說，飢餓感並不明顯，因為午晚兩餐都能吃飽.
頂多就是不吃宵夜早點睡，早上工作忙一點時間很快就過了.
假日的話我有時會提早到11點吃早午餐，然後晚上6點就吃晚餐.
反正時間很彈性，只要第一餐開始的時間跟最後一餐結束的時間在8小時以內就行.
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禮誠工作室 wrote:
請教一下，因為您購...(恕刪)
小老弟 怎幾年不見而已 你到底是替你長輩問的? 還是莫非你也吃太好動太少加入糖友一族了?
看你問這問題 是不是你並沒有爬完這棟摩天樓?
這棟樓推薦的艾科血糖機 一開始是推3號 後來改推4號..
4號是2號改版..主機外觀不同 但試紙2.4號是可以通用的..
我通常推薦糖友買的都是單片包裝 每片獨立包裝內都有乾燥劑..(保存期限2年)
至於準確度 我親測過N次 這棟樓的病友也測試驗證過無數次 準確度真蠻高的..
最神奇的是一位病友 一天早晚三餐量4~5次 透過"糖護士APP"紀錄血糖值..
結果 糖護士紀錄血糖數據後模擬推算的糖化血色素跟複診時的驗血報告數據100%一模一樣..
你說準不準?....到底是APP模擬運算模組精準? 還是血糖機準?
如果你需要用到血糖機組的話 密我或賴我..如果你還在竹科上班的話 我隨時都能拿一組艾科血糖機組+試紙給你試用..
我隨時都有全新的備用艾科血糖機 通常都是拿來救急送人的..
便宜到靠北邊走 一台折合台幣$80塊錢..每次試紙補貨 開口叫廣西那老闆多送個一台主機組備用都OK的..
