bob19620102 wrote:
我剛才忘了打一段話....(恕刪)
其實有吃澱粉才會把血糖控制的好，
可以選擇糙米。五穀米（腎功能不好的就白飯）
每餐至少要兩份澱粉
說來汗顏，我本來是靠不吃澱粉減重，
在減了9公斤後，完全停滯，而且很頻繁的低血糖，又要而外補充，反而更糟。
立馬求助營養師，第一句我沒吃澱粉就被打槍，
她叫我每天至少要吃到8份
我帶著不安的心情開始吃澱粉
想說完蛋，我要覆胖了
結果，沒胖反而體重又開始下降，
目前已經12公斤囉
額外話，為什麼艾科的採血針我只調到2，痛歪歪還傷口很大，
另外艾科是不是快樂血糖機啦，
我用台製福爾空腹血糖都9x-10x
用艾科都9x而已
雖然知道兩台不能比來比去
但每天還是很愛拿兩台一起測同一滴血
