manu839 wrote:小弟目前31歲已經...(恕刪) 精華營養的流失,一定會大大影響身體機能,而在腰部最明顯,其實您一直請教頂多得到一些營養補充上的建議,但要長期才能見效,不如每天跟大老闆一樣養成每日慢跑習慣,經絡活絡自然整體機能就變好。