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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

(以解決)有點便秘，哪些油可以生吃

574分

51樓

個人積分：574分

文章編號：83750201

推薦苦茶油，吃完七瓶，治好我20年的胃食道逆流；可在早上時空腹一湯匙苦茶油服用，平日煎煮炒菜都可用。

市面較多混的，要買到純的，效果較好。

好的油脂對健康非常重要，細胞脂質要靠油，長期缺乏油脂，容易衰老，也易失智；不佳的油脂，容易讓細胞膜不穩定。例如油脂氧化，會形成自由基，在體內亂竄，使細胞膜受損或破洞，細胞膜的功能就會變得異常，形成慢性發炎，像皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、腸胃過敏、類風濕性關節炎等。

Delkin

27分

52樓

個人積分：27分

文章編號：83750409

多喝水就能大便順暢，不一定要多吃油。
看你的描述，是食物吃太少，不足以形成大便需要的重量。

一般人的大便重量大約是200公克

多吃高纖維質的蔬菜吧

4638分

樓主

個人積分：4638分

文章編號：83751891

感謝大家，

目前問題已經找到原因了，

我需要稍微調整一下心理，

不要讓自己一直處於緊張的狀態

fostsc

1222分

54樓

個人積分：1222分

文章編號：83752033

現成的例子
昨天只吃了500克的雞胸肉餐
昨晚肚子就覺得怪怪的
早上想上也上不出來
力馬喝了30cc橄欖油、吃了3顆炒蛋、1杯豆漿、1片土司
神奇的事發生了

很快就有了便意，然後就順暢了
給你參考

4638分

樓主

個人積分：4638分

文章編號：83752107

fostsc wrote:
現成的例子昨天只吃了500...(恕刪)

感謝分享，

我今天早上6點起床也喝了一匙芥花油，

大概7點半就很順，

但昨天看醫生是不建議這樣，

根據他判斷是腸躁症引起的

mimiro5

2257分

56樓

個人積分：2257分

文章編號：85051689

cyn4trh1sw5051 wrote:
唯一只推薦冷壓初榨橄欖油生喝
如果單喝怕味道重
淋在蔬菜上面吃就不會怕嗆辣感了

吃豬肝會便秘嗎?
第一次吃,便秘;第二次吃,也覺得大便變硬了,所以以後不吃豬肝了~
所以喝橄欖油好嗎? 笑到噴淚

笑到噴淚

聽說椰子油味道比較好

剛進股市的萌萌噠小白，請大家多多關照。

mamocare

112分

57樓

個人積分：112分

文章編號：85117147

紫蘇油還蠻不錯的~也很健康睡前吃一匙就可以了

現代營養學發現紫蘇油主要成分：α-亞麻酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、維生素E，及十八種胺基酸及多種微量元素。其中人體必需脂肪酸尤為豐富。紫蘇油含α-亞麻酸達56∼65％，α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中可以轉化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA（植物腦黃金），對人體具有顯著的保健功能和醫藥功效
以上來自早安健康的內容

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小惡魔市集

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